Groentechips uit een airfryer

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Zoete bieten, zoete aardappelen en gewone aardappelen maak je in een airfryer makkelijk tot gezonde, knapperige chips. Je moet de chips wel in twee porties frituren, maar het resultaat is een heerlijke snack waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 119, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 14 G., vezel 3 G., natrium 346 mg, suiker 5 G.
Calorieën 119, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 14 G., vezel 3 G., natrium 346 mg, suiker 5 G.
Ingrediënten:
- 1 zoete aardappel (ongeveer 100 g), grondig wassen
- 1 paarse aardappel (ongeveer 100 g), grondig wassen
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 rode biet (ongeveer 170 g), grondig wassen
- 1 gele biet (ongeveer 170 g), grondig wassen
- Speciale uitrusting: mandoline groentesnijder en 3,5 liter airfryer
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Snijd de zoete aardappel en gewone aardappel met een mandoline in plakjes van ongeveer 0,2 cm dik. Doe de plakjes in een middelgrote kom en spoel ze af onder koud water tot het meeste witte zetmeel is verwijderd. Het water moet helder zijn. Droog de plakjes goed af met meerdere keukenhanddoeken. Veeg ook de kom droog. Stap 2
- Doe de uitgelekte aardappelen en zoete aardappelen terug in de kom en meng ze met 1 eetlepel olie, 1/2 theelepel zout en een paar draaien van de zwarte pepermolen. Stap 3
- Verwarm de airfryer voor op 160 °C. Leg de aardappelen en zoete aardappelen in de bodem van het mandje; twee lagen zijn prima. Bak de plakjes tot ze goudbruin en knapperig zijn aan de randen, en keer ze elke 5 minuten om met een tang. Dit duurt 20-25 minuten. Als je merkt dat sommige plakjes te snel knapperig worden, leg ze dan in een kom en bak de rest van de plakjes verder. Stap 4
- Snijd ondertussen beide bieten in plakken van ongeveer 0,2 cm dik. Doe de plakken in een andere middelgrote kom en meng ze met de resterende 1 eetlepel olie, 0,5 theelepel zout en peper. Stap 5
- Verwarm de airfryer voor op 160 °C. Leg de bietenplakjes op de bodem van het mandje (twee lagen zijn geen probleem). Bak de plakjes tot ze aan de randjes donkerder en knapperig zijn. Draai ze elke 5 minuten om voor een gelijkmatige garing, ongeveer 30 minuten. Als je merkt dat sommige plakjes te snel knapperig worden, leg ze dan in een kom en bak de rest van de plakjes verder. Stap 6
- Doe alle chips in een grote kom, bestrooi met een snufje zout en meng goed. Serveer direct of laat afkoelen en bewaar in een luchtdichte verpakking tot 2 dagen.
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voorgerechten / Snacks / Aardappelgerechten / Zoete aardappel / Aardappelvoorgerechten / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Zoete en pittige wortels uit de airfryer
Koekjes in een airfryer
Knapperige artisjokken uit de airfryer
Varkensvleeswontons uit de airfryer
Drie kaaspasteitjes in de airfryer
Sperziebonen met gremolata en geroosterde amandelen in
Warme kaassandwiches uit de airfryer
Pizza op bagels in een airfryer
Gebakken eiersandwiches uit de airfryer
Pompoenpitten in een airfryer
Pittige noten in een airfryer
Glutenvrije croutons uit de airfryer
Aardappelchips in een airfryer
Zoete aardappel in de airfryer
Mini-quiches uit de airfryer
Tostones in een airfryer
Knapperige kikkererwten met ranchdressing uit de airfryer
Knapperige mozzarellasticks uit de airfryer
Spruitjes met Parmezaanse kaas uit de airfryer
Buffalo chicken wings uit de airfryer
Diepvrieskipfilet, gefrituurd in
Gevulde champignons uit de airfryer
In de airfryer gebakken augurkchips
Zweedse mini-gehaktballetjes uit de airfryer
Gekookte eieren in een airfryer
Hele kip gefrituurd in een airfryer.
Frietjes uit een airfryer
Spruitjes in een airfryer
Groentesticks met aiolisaus
Vegetarische spaghetti met feta
Knapperige boerenkoolchips
Pittige chips
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






