Gebakken eieren met spinazie en curry


Bereidingswijze - Gebakken eieren met spinazie en curry
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Gebakken eieren met spinazie en curry - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 570, totaal vet 23 G., eiwitten 23 G., koolhydraten 71 G.


Ingrediënten:

  • 4 grote eieren
  • 1 eetlepel (15 g) boter
  • 2 grote tomaten (ongeveer 450 g), in stukjes gesneden
  • 1/2 kopje rode linzen (vooraf afgespoeld)
  • 450 g tikka masala saus (zie kant-en-klare variant) kerriesaus)
  • 300 g jonge spinazie
  • 1/4 kopje slagroom
  • 2 naanbroden
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor tot 180 °C. Smelt de boter in een grote ovenbestendige koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de tomaten toe en bak ze 2 tot 3 minuten tot ze zacht zijn.

    Voeg de linzen, de saus, 1/2 kopje water en 1/4 theelepel zout toe en roer goed. Breng aan de kook en laat sudderen, af en toe roerend, tot de linzen gaar zijn, ongeveer 8 minuten. Voeg geleidelijk de spinazie toe, al roerend.
  • Stap 2
  • Zet het vuur laag. Maak 4 kuiltjes in het linzenmengsel en breek in elk kuiltje een ei; schep op elk kuiltje een eetlepel slagroom. Bak verder tot het eiwit begint te stollen, 3 tot 4 minuten.
  • Stap 3
  • Plaats de pan in de oven en bak gedurende ongeveer 10 minuten, tot het eiwit volledig gestold is maar de eidooiers nog vloeibaar zijn. De eieren garen nog verder nadat u de pan uit de oven haalt. Laat ze 5 minuten rusten.

    Wikkel de platbroden in aluminiumfolie en verwarm ze ongeveer 5 minuten in de oven. Snijd ze in porties en serveer met eieren.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht