Geroosterde buffelbloemkool met blauwekaasdip

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Deze gebakken bloemkool is een lichter alternatief voor kippenvleugels, want hij smaakt precies zoals de geliefde Buffalo-saus: pittige knoflook-sriracha en boter, en je kunt hem zo met je vingers eten. Vergeet niet om er een dipsausje van koele zure room en blauwe kaas bij te serveren.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 220, totaal vet 16 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 15 G., vezel 5 G., cholesterol 25 mg, natrium 830 mg, suiker 7 G.
Calorieën 220, totaal vet 16 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 15 G., vezel 5 G., cholesterol 25 mg, natrium 830 mg, suiker 7 G.
Ingrediënten:
Buffelbloemkool
- 8 kopjes bloemkoolroosjes (ongeveer 1 middelgrote bloemkool)
- 2 eetlepels (30 g) boter
- 1/4 kopje Sriracha hete knoflooksaus
- 1 eetlepel vers geperst citroensap
- 2 eetlepels olijfolie
- Grof zout
Kaassaus
- 1/3 kopje magere zure room
- 2 eetlepels verkruimelde blauwe kaas
- 1 eetlepel magere melk
- 2 theelepels mayonaise
- Grof zout en versgemalen zwarte peper
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 205 °C. Stap 2
- Voor de kaassausMeng in een kleine kom de zure room, blauwe kaas, melk, mayonaise, 1/3 theelepel zout en een paar snufjes peper. Dek af en zet ongeveer 30 minuten in de koelkast. Stap 3
- Voor buffelbloemkoolSmelt ondertussen de boter in de magnetron op de hoogste stand. Voeg de hete saus en het citroensap toe. Stap 4
- Meng in een grote kom 120 ml water, olijfolie en 60 ml zout. Voeg de bloemkool toe en meng goed. Leg de bloemkool op een bakplaat met opstaande rand en rooster in de oven tot hij gaar is, 20-25 minuten. Roer het hete sausmengsel nogmaals door en giet het over de bloemkool, gebruik een tang om alles goed te verdelen. Stap 5
- Bak de bloemkool tot de saus begint te sudderen en aan de randjes bruin wordt, nog 5-7 minuten. Serveer de bloemkool warm met de kaassaus om in te dippen.
Stemmen: 14
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriearme gerechten / Gerechten voor diabetici / Koolhydraatarme maaltijden / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Groenten en champignons / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Groentevoorgerechten / Koolgerechten / Hoofdgerechten met kool / Bloemkoolgerechten / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Buffalo popcorn
Buffalo Chicken and Salad Slider Sandwiches
Gebakken bloemkool met kappertjessaus en
Gebakken bloemkool met sperziebonen en
Geroosterde bloemkool met knoflook en kruiden
Geroosterde bloemkool met knapperige kappertjes
Geroosterde bloemkool met kappertjes en chilipeper
Buffalo mini hotdogs
Buffalo Chicken Slider Sandwiches
Buffalo Chicken Brie
Bloemkool geroosterd op Italiaanse wijze
Buffalo Chicken Dip
Buffelkalkoenvleugels
Buffalo wings in srirachasaus uit de oven en
Buffalo Pull-Apart Worsten
Geroosterde bloemkool met saffraan
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas en kruiden
Mozzarellasticks met buffelsaus
Blauwe kaasdip
Buffalo wings in een koekenpan
Buffalo chicken wings uit de airfryer
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas
De beste bloemkoolrecepten
Gebakken bloemkool
Geroosterde bloemkool met Marokkaanse harissa
Rauwkost met blauwekaasdip
Bloemkool op een bierblikje, gefrituurd op
Geroosterde bloemkool, spruitjes en
Nachos met kip en buffelsaus
Gebakken bloemkool met kruiden
Bloemkool met gember en mosterdzaadjes
Bloemkool met pittige avocadodip
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






