Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 267
Lees meer
Het is moeilijk te geloven, maar je kunt pizza maken zonder bloem! Deze pizzabodem is gemaakt met geraspte bloemkool, kaas en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 50 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 350
Lees meer
Geroosterde bloemkool en radijsjes geven deze stevige soep een rijke smaak en de perfecte textuur.
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 25
Calorieën: 195
Lees meer
Wie zegt dat je geen pizza mag eten als je een keto-dieet volgt? Deze bloemkoolballetjes zitten boordevol eiwitten en...
Tijd: 1 uur en 5 minuten
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 1
Calorieën: 392
Lees meer
Deze vegetarische taco's bevatten verschillende kleuren bloemkool, samen met microgroenten...
Auteur: Ree Drummond - culinair schrijver
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Calorieën: 122
Lees meer
Er valt zoveel te genieten aan deze heerlijke salade van Ree Drummond: pijnboompitten, verse sla, een snufje zwarte peper en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Calorieën: 300
Lees meer
Bloemkoolpiccata is een vegetarisch gerecht dat perfect is voor de feestdagen, maar toch heel...
Auteur: Marcela Valladolid - beroemde chef-kok
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Calorieën: 405
Lees meer
Deze burrito met bonen, chorizo, bloemkool en kaas zit boordevol vezels en eiwitten, waardoor het de perfecte vulling is...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 14
Calorieën: 41
Lees meer
Deze heerlijke en sappige broccoli- en bloemkoolburgers kunnen als voorgerecht met een dipsausje of als bijgerecht worden geserveerd...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 10
Calorieën: 463
Lees meer
De rijke, veelzijdige smaak van deze fondue komt van drie soorten kaas: witte cheddar, Gruyère en aromatische Taleggio. Al deze kazen...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 55 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 628
Lees meer
Als je steaks grilt voor je gasten tijdens je volgende picknick, vergeet dan de vegetariërs niet. Ze zullen het zeker waarderen...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Aziatisch,
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Calorieën: 166
Lees meer
Bloemkool kan namelijk zowel op de grill als in de oven bereid worden – dat maakt niet uit, want het belangrijkste is dat...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 45 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 346
Lees meer
Vegetariërs opgelet! Een hele bloemkool gevuld met klassieke gevogelte-broodvulling, gebakken in...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 2 uur en 20 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 3
Calorieën: 1549
Lees meer
Varkenshaaskoteletten met bot worden via een inkeping aan de zijkant gevuld met een pittige appelvulling en vervolgens gebakken...
Varkenshaas, spruitjes, bloemkool, granaatappel, maïsgries, polenta, mascarponekaas, appels, ahornsiroop, salie, rozemarijn...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 1412
Lees meer
Kipfiletrolletjes gevuld met druiven, walnoten en dadels worden door paneermeel gerold...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 440
Lees meer
Een pittige, bijna zure tamarindepasta wordt gemengd met een beetje suiker om een glazuur te maken dat...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 287
Lees meer
"Ik ben dol op zelfgemaakte macaroni met kaas en besloot een gezondere versie te maken die ik vaker voor mijn gezin kon bereiden..."
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Calorieën: 593
Lees meer
"Ik krijg voortdurend verzoeken voor dit ongelooflijk lekkere bloemkoolrecept," zegt receptauteur Mary McCartney.
Auteur: Jeff Mauro - mede-eigenaar van het restaurant
Tijd: 8 uur en 25 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lees meer
Giardiniera, traditionele Italiaanse ingelegde groenten, geven een bijzondere smaak aan deze broodjes met gestoofd rundvlees.
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Calorieën: 410
Lees meer
Je weet dat je de perfecte Buffalo-bloemkool hebt gemaakt als iedereen begint te zeggen dat het...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 231
Lees meer
Een pizzabodem die volledig van koolhydraatarme groenten is gemaakt, klinkt in theorie geweldig, maar in de praktijk valt het vaak tegen...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Aziatisch,
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 197
Lees meer
Dit zoete en pittige vegetarische gerecht bewijst eens te meer dat bloemkool de koningin der groenten is en...
Auteur: Geoffrey Zakarian - restaurateur
Keuken: Aziatisch, Thais,
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 338
Lees meer
Dit gerecht wordt gemaakt met rijst die groenten imiteert en is lichter en caloriearmer dan traditionele rijst.
Kipfilet, paprika, gemberwortel, chilipeper, oestersaus, zetmeel, vissaus, bloemkool, limoen, koriander, pinda's...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 470
Lees meer
Bloemkoolrijst is een uitstekend alternatief voor traditionele rijst als je minder calorieën wilt binnenkrijgen en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 410
Lees meer
Bestrooi de bloemkool met kerriepoeder en rooster hem in de oven tot hij goudbruin is. Meng hem vervolgens met rozijnen en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 190
Lees meer
Rooster bloemkool en serveer deze als voorgerecht met een verfrissende saus van verse kruiden en kappertjes. Beide...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Calorieën: 228
Lees meer
Een mix van gebakken champignons, oesterzwammen en shiitake-champignons versterkt de smaak van de bloemkool en sperziebonen in dit bijgerecht...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 123
Lees meer
Bloemkool is een van de lekkerste bijgerechten voor de feestdagen, maar wordt vaak onderschat. Deze caloriearme groente...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Calorieën: 146
Lees meer
Bak kappertjes in olijfolie tot ze knapperig zijn; ze vormen een heerlijke topping voor gebakken gerechten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 249
Lees meer
Rooster bloemkoolroosjes in de oven en, om ze een scala aan smaken mee te geven, besprenkel ze met warme, geurige dressing...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 210
Lees meer
Deze pittige, romige aardappelpuree lijkt erg op gewone aardappelpuree, maar is gemaakt met bloemkool. Gebakken in olijfolie...
Auteur: Aarti Sequeira - chef
Keuken: Indiase,
Tijd: 1 uur en 40 minuten
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 8
Calorieën: 458
Lees meer
In de Indiase keuken kan het woord "chaat" een breed scala aan overheerlijke voorgerechten en snacks beschrijven. Er bestaan veel soorten chaat...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Aziatisch,
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 450
Lees meer
Voordat de bavette gegrild wordt, wordt deze ingesmeerd met een mengsel van hoisinsaus, sambal oelek, honing en ketchup, wat de smaak versterkt...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Grieks,
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Lees meer
Bij het bereiden van hapjes voor een huisfeestje moet je de groenten op tafel niet onderschatten. Ze zullen snel op zijn als...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 114
Lees meer
Geroosterde bloemkool is geliefd vanwege zijn aangename nootachtige smaak en veelzijdigheid. Het combineert perfect met veel gerechten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 25 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 755
Lees meer
Deze vleesstoofpot wordt gemaakt zoals in het sprookje "Bijlpap"—met alles wat je maar voorhanden hebt. Een beetje van elk soort vlees, een beetje van alles...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 137
Lees meer
Spinazie in roomsaus is een heerlijk en gezond bijgerecht dat perfect combineert met vlees of gevogelte. In deze nog gezondere variant...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Indiase,
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 259
Lees meer
Rooster wortels en bloemkool met kerriekruiden en meng dit vervolgens met gekookte, gekruide couscous en een frisse salade...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Indiase,
Tijd: 1 uur en 40 minuten
Complexiteit: moeilijk
Porties: 4
Calorieën: 383
Lees meer
Deze vegetarische burger is geïnspireerd op de smaken en aroma's van samosa's. Fijngesneden groenten geven de burgers...
Keuken: Indiase,
Tijd: 1 uur en 5 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Lees meer
Deze soep vrolijkt je op met zijn levendige kleur en smaak. Boordevol smaken uit de Zuid-Indiase keuken, bevat hij...
Bloemkool, paprika, kurkuma, pompoenpitten, lijnzaadmeel, chiazaad, sesamzaad, gemalen cayennepeper, srirachasaus, witte peperkorrels, kaneel, kokosmelk...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 141
Lees meer
Soep maken is veel makkelijker als je een deel van de groenten al gaar hebt, zoals in deze romige bloemkoolsoep...
Tijd: 2 uur en 5 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Calorieën: 151
Lees meer
Deze caloriearme koolrolletjes zijn gemaakt met malse kalkoen en bloemkool in plaats van rijst, maar ze zijn net zo lekker...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 398
Lees meer
Iedereen is dol op hele, in de oven gebakken bloemkool vanwege de malse binnenkant en de goudbruine, gekarameliseerde korst...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 260
Lees meer
Deze lichte pilaf met rozijnen, citroenschil en noten kun je onbeperkt eten zonder dat het je figuur schaadt, want...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 2 uur en 50 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lees meer
Anthoxanthinen (niet te verwarren met anthocyaninen, die voorkomen in rode, blauwe en paarse groenten en fruit) zijn verantwoordelijk voor de witte kleur...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lees meer
Deze warme salade bevat geroosterde bloemkool en paprika met verse selderij en bladgroenten in een zoetzure saus...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 380
Lees meer
Als je dol bent op pizza maar minder koolhydraten wilt eten, probeer dan eens een bodem van bloemkool te maken...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 1094
Lees meer
Dit voedzame vegetarische platbrood, rijk aan eiwitten en vezels, kan als avondmaaltijd worden gegeten of in kleine stukjes worden gesneden...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 745
Lees meer
Malse bloemkool, zoetzure tomaten, zoute olijven en pittige chilipepers vullen elkaar perfect aan in dit gerecht...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 152
Lees meer
Deze romige bloemkoolsoep dankt zijn subtiele zoetheid aan prei, terwijl gember, knoflook en verse...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 161
Lees meer
Aardappelen en bloemkool zijn de hoofdingrediënten van deze romige en voedzame soep. Ze maken het ook...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 2 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 439
Lees meer
Gerookte Gouda en pittige Cheddar zijn heerlijk in dit vegetarische brood, rijk gevuld met knapperige bloemkool en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 190
Lees meer
Bloemkool neemt elke saus perfect op. Bak de roosjes in boter met kant-en-klare wodkasaus voor...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 213
Lees meer
Romig en voedzaam, deze puree van bloemkool en witte bonen zit boordevol smaak dankzij...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 45 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Lees meer
Dit recept is voor alle taco- en quesadilla-liefhebbers die minder koolhydraten willen eten....
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Indiase,
Tijd: 55 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 525
Lees meer
Indiase tikka masala hoeft niet per se met kip gemaakt te worden. Probeer eens de even heerlijke vegetarische variant.
Bloemkool, tomatensaus, kikkererwten, erwten, bruine rijst, koriander, gemberwortel, kerrie, paprika, garam masala, yoghurt...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 231
Lees meer
Deze bloemkoolsteaks zijn heerlijk als bijgerecht, maar ze zijn ook vlezig en vullend genoeg om...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 15 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 331
Lees meer
Als het gaat om de voorbereiding op de komende week, is het verstandig om alvast veel groenten voor te bereiden, zodat je...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 20 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 391
Lees meer
Deze romige wortel- en bloemkoolpuree is een heerlijke begeleiding bij deze knapperig gebakken eendenborst...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 1221
Lees meer
Maak vegetarische bloemkooltaco's en frituur de roosjes in een rijstbeslag om ze vers te houden...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 460
Lees meer
Deze vetarme, zuivelvrije versie van de klassieke Amerikaanse mac 'n' cheese heeft de perfecte smaak met een fluweelzachte textuur...
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 94
Lees meer
Door groenten te stomen blijven de meeste nuttige micronutriënten en vitaminen behouden. En om ervoor te zorgen dat gestoomde groenten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 616
Lees meer
Dit eenvoudige, met groenten gevulde gerecht is in een paar minuten klaar en maakt het hele gezin blij: kinderen,...
Keuken: Indiase,
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 6
Calorieën: 566
Lees meer
Pakora is een vegetarische Indiase snack gemaakt van gefrituurde groenten in beslag. Recept van Nidhi Jalan...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 848
Lees meer
Gefrituurde bloemkool kan als hoofdgerecht of als bijgerecht bij je favoriete gebakken kip worden geserveerd...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 15 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 538
Lees meer
Als de temperatuur buiten begint te dalen, is er niets gezelliger en comfortabeler dan een maaltijd uit de oven. Dit...
Bloemkool, zwarte bonen, zoete aardappel, avocado, poblano peper, maïs, tomatensaus, yoghurt, kefir, cheddar kaas, chilipoeder, knoflookpoeder, komijn...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Joods,
Tijd: 1 uur en 25 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 318
Lees meer
Als je een veganistische maaltijd plant voor een etentje of gewoon een nieuw recept wilt uitproberen...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 20 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6 - 8
Calorieën: 180
Lees meer
Bloemkool in deeg wordt op een vergelijkbare manier bereid als de beroemde Beef Wellington. Een hele kool wordt in deeg gegoten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 15 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 534
Lees meer
Gesneden havermout is veel gezonder dan gewone havermout en is niet alleen geschikt voor pap in de ochtend, maar ook voor meer vullende gerechten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lees meer
Gestoomde bloemkool vormt de perfecte neutrale basis voor een warme, romige saus met...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 400
Lees meer
Een diner boordevol groenten was nog nooit zo lekker! Garnalen in een zoete en pittige mangochutneysaus...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 400
Lees meer
Bereid een complete maaltijd op één bakplaat, en de afwas is zo gedaan. Voor dit recept...
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Calorieën: 148
Lees meer
Knapperige bloemkoolchips zijn een feit! Deze heerlijke, caloriearme snack is in minder dan een half uur klaar. Voor...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Indiase,
Tijd: 1 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6 - 8
Calorieën: 228
Lees meer
Deze groentecurry is niet alleen vegetarisch, maar ook veganistisch! Boordevol hartige groenten en warme kruiden, is het...
Bloemkool, aardappelen, aubergine, gemberwortel, sperziebonen, serranopepers, pruimtomaten, kokosmelk, kardemom, kruidnagel, koriander, komijn, kaneel, kurkuma, paprika...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 197
Lees meer
Deze vegetarische frittata is perfect voor het ontbijt of een lichte avondmaaltijd. Griekse feta en dille zorgen voor een heerlijke smaak...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 30 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4-6
Calorieën: 183
Lees meer
Bloemkool wordt in nette plakken gesneden en kort in pekel geweekt alvorens te grillen. Speciaal...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 303
Lees meer
De zomer is hét seizoen voor gegrilde steaks. Zelfs als je geen vlees eet, gun jezelf dan dit genot – ga zelf eens aan de slag...
Amandelen, bloemkool, harissasaus, knoflook, gemberwortel, paprika, rozijnen, citroen, feta, peterselie, olijven...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4-6
Calorieën: 261
Lees meer
Deze bloemkoolsalade, gekruid met komijn en sumak en besprenkeld met een frisse citroenvinaigrette, is de perfecte...
Sumak, komijn, kurkuma, bloemkool, yoghurt, tahin, citroensap, knoflook, munt, peterselie, lente-uitjes, rode uien, walnoten, rozijnen...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lees meer
Als je op zoek bent naar een heerlijke en originele manier om bloemkool te bereiden, dan zal deze optie je aangenaam verrassen. Snijd in...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 4-6
Calorieën: 1194
Lees meer
Als je overweegt een vegetarische versie van kip parmezaan te maken, maar iets anders dan aubergine wilt gebruiken, dan is dit een goed idee...
Uien, knoflook, tomatenpuree, bloemkool, premium bloem, knoflookpoeder, melk, eieren, paneermeel, Parmezaanse kaas, mozzarella, basilicum...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 187
Lees meer
In dit klassieke Aziatische gerecht wordt rijst vervangen door bloemkool. In tegenstelling tot...
Bloemkool, pindakaas, eieren, shiitake-champignons, lente-uitjes, wortels, knoflook, gemberwortel, sojasaus, sesamolie, erwten...
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8-10
Calorieën: 554
Lees meer
Bloemkoolmacaroni met kaas is een fantastische manier om gezonde groenten toe te voegen aan ieders favoriete gerecht, en ze te verbergen in...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 50 min.
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 4
Calorieën: 281
Lees meer
Dit recept voor macaroni met kaas is net zo lekker als traditionele macaroni met kaas, maar dan lichter...
Eieren, gecondenseerde melk, mosterdpoeder, gemalen cayennepeper, nootmuskaat, knoflook, bloemkool, pastaschelpen, cheddar kaas, Parmezaanse kaas, Neufchâtel kaas, paneermeel...
Auteur: Rachel Ray - beroemde chef-kok
Tijd: 1 uur en 50 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 293
Lees meer
De kleine bloemkoolroosjes zijn perfect gecamoufleerd in deze romige macaroni-en-kaasschotel, waardoor het gerecht...
Pasta, ziti, penne, bloemkool, bouillon, boter, ui, knoflook, bloem, melk, nootmuskaat, salie, Dijonmosterd, cheddar kaas, gruyère kaas, Parmezaanse kaas, waterkers...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Indiase,
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 1381
Lees meer
Gebakken groenten zijn ontzettend populair voor doordeweekse avondmaaltijden. Ze worden voorgesneden verkocht...
Kokosmelk, curry, tomatenpuree, rode pepervlokken, gemberwortel, knoflook, erwten, bloemkool, kipfilet, naanbrood, koriander, yoghurt...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 9.00 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 390
Lees meer
Voor dit recept wordt de bloemkool in kwarten gesneden in plaats van de gebruikelijke roosjes. Ten eerste, dit...
Bloemkool, kikkererwten, tomaten, wortels, knoflook, kerrie, honing, gemberwortel, rode pepervlokken, kokosmelk, limoen, koriander, cashewnoten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 20 minuten plus afkoeltijd
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 256
Lees meer
Het is moeilijk te geloven dat deze kleine smaakbommetjes in de oven gebakken worden – ze hebben zo'n heerlijke knapperige textuur...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8-10
Calorieën: 138
Lees meer
Een groenteschotel (krudite) is het perfecte voorgerecht voor elke feestdag, vooral wanneer deze geserveerd wordt met een heerlijke saus...
Hüttenkäse, zure room, mierikswortel, citroen, knoflookgranulaat, bieslook, peterselie, broccoli, bloemkool, komkommers, paprika's, tomaten...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 420
Lees meer
Deze heerlijke vegetarische pasta is rijk aan eiwitten en vezels, en gewoonweg verrukkelijk. Cavatelli pasta wordt gekookt...
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 283
Lees meer
Maak zalm het hoofdgerecht op uw volgende familiefeest. De vis wordt in de pan gebakken tot hij knapperig is en...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Calorieën: 170
Lees meer
Deze fluweelzachte, voedzame soep combineert de smaken van bloemkool en pastinaak met een vleugje rozemarijn en bieslook. Voor...
Auteur: Voedselnetwerk Keuken: Oostelijke,
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 600
Lees meer
Maak een heerlijke en gezonde bowl in Midden-Oosterse stijl, boordevol vezels en eiwitten, die je bovendien een voldaan gevoel geeft...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 1 uur en 5 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4-6
Calorieën: 572
Lees meer
Het mooie van dit gerecht is dat je de rijst niet apart hoeft te koken en de groenten niet apart hoeft te bakken: alles ligt gewoon op één plek...
Bouillon, gecondenseerde melk, knoflook, gemberwortel, serranopeper, curry, kikkererwten, spinazie, basmatirijst, bloemkool, rode ui, koriander...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemiddeld
Porties: 4
Calorieën: 1538
Lees meer
Gefrituurde bloemkoolsteaks in een goudbruin, krokant paneermeel zijn zo lekker dat zelfs vleeseters er dol op zijn...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 55 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Calorieën: 288
Lees meer
Gebakken zalm op één bakplaat met nieuwe aardappelen en bloemkool is een geweldige oplossing voor een snelle maaltijd...
Zalm, bloemkool, chutneysaus, mango, aardappelen, komkommers, koriander, appelciderazijn, citroensap, rode pepervlokken, koriander, paprika, curry, yoghurt...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 1
Lees meer
Trakteer jezelf op een snelle en heerlijke Mexicaanse soep met groenten uit blik...
Auteur: Voedselnetwerk
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6 - 8
Lees meer
Combineer je gebraden vlees met een eenvoudig maar smaakvol groentegerecht in Midden-Oosterse stijl. Bloemkoolroosjes...