Bloemkool geroosterd op Italiaanse wijze


Zo maak je geroosterde bloemkool op Italiaanse wijze
Keuken:Italiaans,
Menu:Diner,
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Geroosterde bloemkool is geliefd vanwege zijn aangename nootachtige smaak en veelzijdigheid. Het combineert prachtig met talloze kruiden en specerijen, en blijft toch een caloriearm bijgerecht. Rode tomaten en verse kruiden geven het gerecht de kleuren van de Italiaanse vlag, en als uw gezin geen fan is van kappertjes, kunt u die gerust weglaten. De smaak zal er niet door beïnvloed worden.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 114, totaal vet 11 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 5 G., vezel 2 G., natrium 245 mg, suiker 2 G.


Ingrediënten:

  • 1 kleine bloemkool, in middelgrote roosjes gesneden (ongeveer 4 kopjes)
  • 0,5 kopjes cherrytomaten, gehalveerd
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 1 eetlepel gedroogde kappertjes
  • 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
  • Een kwart citroen
  • 2 eetlepels fijngehakte verse peterselie
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Plaats een rooster op de bovenste plank van de oven en verwarm de oven voor tot 190 °C.
  • Stap 2
  • Meng de bloemkool, tomaten, olijfolie, kappertjes, 1/2 theelepel zout, een paar snufjes zwarte peper en knoflook op een bakplaat. Rooster het geheel tot de bloemkool hier en daar bruin en gaar is, halverwege even omscheppen, ongeveer 20 minuten. Besprenkel met citroensap en bestrooi met peterselie. Serveer warm.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht