Kip in een gember-limoenmarinade met rijstnoedels

Keuken:Aziatisch,
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Een Aziatische gember-limoensaus geeft dit gerecht een levendige smaak. Een deel ervan wordt gebruikt om de kipfilets te marineren, en een deel wordt als saus aan de gekookte noedels toegevoegd. Slechts 10 minuten marineren is voldoende om de kip een pittige smaak te geven. Bak de kipfilets in hun geheel in een koekenpan, gaar ze verder in de oven, snijd ze in dunne plakjes en serveer met rijstnoedels en sugarsnaps.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 500, totaal vet 19 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 39 G., koolhydraten 44 G., vezel 2 G., cholesterol 94 mg, natrium 797 mg, suiker 6 G.
Calorieën 500, totaal vet 19 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 39 G., koolhydraten 44 G., vezel 2 G., cholesterol 94 mg, natrium 797 mg, suiker 6 G.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels vers geperst limoensap
- 4 theelepels vissaus
- 4 theelepels sojasaus
- 4 theelepels suiker
- 1 theelepel geraspte verse gember
- 4 kipfilets zonder bot en vel (elk ongeveer 170 g)
- 4 teentjes knoflook (1 geraspt, 3 gehakt)
- 1/4 kopje plantaardige olie
- 170 g droge rijstnoedels
- 200 g sugarsnaps, uiteinden verwijderd
- 1 kopje verse koriander, gescheurd
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 200 °C. Breng een middelgrote pan met water aan de kook. Klop in een kleine kom het limoensap, de vissaus, sojasaus, suiker en gember door elkaar tot de suiker is opgelost. Meng de kip met 2 eetlepels van de saus en geraspte knoflook; breng op smaak met zout en peper. Laat de kip 10 minuten marineren. Stap 2
- Verhit 2 eetlepels plantaardige olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Dep de kip droog met keukenpapier. Leg de kip in de pan en bak 3 minuten aan elke kant. Leg de kip op een bakplaat en bak in de oven tot de kip gaar is, 8-10 minuten. Spoel de pan niet af. Laat de kip 5 minuten rusten en snijd hem daarna in plakken. Stap 3
- Voeg ondertussen de rijstnoedels toe aan het kokende water en kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de noedels af in een vergiet en spoel ze af onder koud water. Schud het overtollige water eraf. Stap 4
- Verhit in dezelfde koekenpan de resterende 2 eetlepels plantaardige olie op middelhoog vuur. Voeg de erwten, de gehakte knoflook en een flinke snuf zout toe. Roerbak tot de erwten heldergroen zijn, ongeveer 1 minuut. Voeg de noedels toe en roer tot ze goed warm zijn, ongeveer 2 minuten. Breng op smaak met zout, peper en de helft van de koriander. Stap 5
- Verdeel de noedels en kip over de borden. Besprenkel met de resterende saus en bestrooi met de resterende koriander.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige kiprecepten / Oven / Diner / Hoofdgerechten / Groenten en champignons / Vogel / / Food Network - recepten / Aziatische keukenSoortgelijke recepten
Gezonde soep met varkensvlees, paprika en rijstnoedels
Gember-wortelcocktail
De beste recepten voor rijstnoedels
BBQ-rundvleeskom met rijstnoedels
Roerbakgerecht met rijstnoedels en varkensschnitzels
Kip in mosterd-honingmarinade
Gember-sesamdressing
Kip met kokosglazuur en rijstnoedels
Meerval met gember en rijstnoedels
Tofucurry met rijstnoedels
Kippenvleugels in gember-sojamarinade
Gegrilde garnalen met rijstnoedels
Kip gemarineerd in honing-limoensaus, bereid in de oven.
Droog gemarineerde gegrilde kip
Gegrilde kip in piri piri marinade
Salade met rijstnoedels en garnalen
Banh Sitt rijstnoedelsalade met dressing
Vietnamese groentesalade met rijstnoedels
Pho ga (Vietnamese rijstnoedelsoep met kip)
Mango met gember-muntsiroop
Gember-mango lassi
Kip gemarineerd in donkere rum
Jerk Chicken
Gegrilde kip in een smaakvolle Caribische marinade.
Kip gemarineerd in Hawaïaanse ananas
Warme salade met rijstnoedels
Salade met rijstnoedels en gegrilde garnalen
Roerbakgerecht met varkensvlees en rijstnoedels
Thais varkensvlees met rijstnoedels
Popcornballetjes met gember en cranberry
Gember-granaatappel mousserende cocktail
Gember- en rumshandy
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfoodrestaurants
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfoodrestaurants
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






