Recepten   Voorgerechten   Canapés   Vlees   

Zoet en pittig rundvlees met ananas


Hoe maak je zoet en pittig rundvlees met ananas?
Keuken:Aziatisch,
Tijd: 3 uur en 10 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Stukjes runderfilet gestoofd in een zoete en pittige Aziatische saus met ananas en uien, wat resulteert in een sappig en heerlijk voorgerecht voor elke gelegenheid. Dit recept is geschikt voor zowel de slowcooker als de oven. Serveer als hapjes door elk stukje biefstuk aan een spiesje te rijgen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 196, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 19 G., koolhydraten 18 G., vezel 1 G., cholesterol 5 mg, natrium 313 mg, suiker 15 G.


Ingrediënten:

  • 1 blik (220 g) ananasstukjes in sap, licht uitgelekt
  • 1/3 kopje zoete Aziatische chilisaus
  • 0,5 theelepel licht gezouten sojasaus
  • 1/4 theelepel gemalen rode peper (of meer, naar smaak)
  • 450 g filet mignon of mager runderlende, in ongeveer 30 hapklare stukjes gesneden
  • 1 ui, fijngehakt
  • Cherrytomaatjes, om erbij te serveren (optioneel)
  • Speciale uitrusting: slowcooker
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de ananas, chilisaus, sojasaus en gemalen rode peper in een slowcooker. Roer alles door elkaar.
  • Stap 2
  • Breng het rundvlees op smaak met 1/8 theelepel zout en 1/8 theelepel zwarte peper en doe het in de slowcooker. Voeg de ui toe en roer tot alles goed bedekt is met de saus.
  • Stap 3
  • Dek de pan af en kook op hoog vuur gedurende 3-4 uur of op laag vuur gedurende 7-8 uur. Als u het vlees in de oven bereidt, bak het dan afgedekt op 160 °C gedurende 3-4 uur.
  • Stap 4
  • Bestrooi naar wens met extra rode pepervlokken en serveer met tomaten en saus uit de slowcooker.

Stemmen: 2

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht