Zoete aardappelpuree met ahornsiroop


Zo maak je zoete aardappelpuree met ahornsiroop.
Tijd: 1 uur en 15 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8


Ahornsiroop en sinaasappelrasp accentueren op prachtige wijze de natuurlijke zoetheid van de zoete aardappel in deze luchtige aardappelpuree. Ondanks de lichtzoete smaak vormt deze puree een perfecte aanvulling op gebraden gevogelte of varkensvlees. Een geweldig alternatief voor aardappelpuree tijdens de feestdagen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 205, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 3 G., koolhydraten 40 G., vezel 5 G., cholesterol 11 mg, natrium 427 mg, suiker 12 G.


Ingrediënten:

  • 1,3 kg zoete aardappel
  • 3 eetlepels ongezouten boter
  • 3 eetlepels ahornsiroop
  • 0,5 theelepel geraspte sinaasappelschil
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor tot 200 °C. Prik de zoete aardappelen 2-3 keer met een vork. Leg ze op een bakplaat en bak ze tot ze heel gaar zijn en gemakkelijk door te prikken zijn met een mes, 45-60 minuten.
  • Stap 2
  • Laat de zoete aardappel iets afkoelen en snijd hem dan in de lengte doormidden. Houd de knol stevig vast met een ovenwant of handdoek, schep het vruchtvlees eruit en gooi de schil weg. Druk de zoete aardappel door een aardappelstamper in een grote kom.
  • Stap 3
  • Doe de boter, ahornsiroop en citroenschil in een kleine koekenpan en verwarm op middelhoog vuur tot alles gesmolten is. Giet het mengsel over de zoete aardappelen en roer tot een glad geheel. Breng op smaak met zout en peper.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht