Lentesalade met ranchdressing


Hoe maak je een lentesalade met ranchdressing?
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8


Romige, lichtzure ranchdressing en verse lentegroenten vormen een perfecte combinatie in deze lichte groene salade met asperges, bladgroenten, sjalotten en cherrytomaten, waarvan de zoetheid de smaak verrijkt en fris maakt.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 270, totaal vet 25 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 3 G., koolhydraten 9 G., vezel 3 G., cholesterol 19 mg, natrium 481 mg, suiker 4 G.


Ingrediënten:


Ranchdressing
  • 1 kopje mayonaise
  • 0,5 kopje zure room
  • 1/4 kopje zure melk of kefir
  • 1 eetlepel appelciderazijn
  • 1 theelepel Dijonmosterd
  • 1 eetlepel dun gesneden bieslook
  • 1 eetlepel fijngehakte verse peterselie
  • 2 teentjes knoflook, geplet

Salade
  • 2 bosjes dunne asperges, verwijder de harde uiteinden en snijd de stengels diagonaal in stukjes van 1 cm. (3-4 kopjes)
  • 3 kopjes lentesalademix
  • 3 kopjes kleine spinazie (stelen verwijderd)
  • 1 kopje waterkers
  • 2 sjalotten, in dunne plakjes gesneden
  • 2 kopjes druiven- of cherrytomaten (bij voorkeur verschillende kleuren), gehalveerd
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Ranchdressing:

    Meng in een kom de mayonaise, zure room, yoghurt, azijn, mosterd, bieslook, peterselie en knoflook. Zet afgedekt in de koelkast tot serveren.
  • Stap 2
  • Salade:

    Doe de asperges, sla, spinazie, waterkers, sjalotten en tomaten in een grote kom. Breng op smaak met zout en peper. Besprenkel met de dressing en serveer.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht