Recepten   Hoofdgerechten   Vogel   

Kipfilets gebakken met aardappelen en gekarameliseerde knoflook


Bereidingswijze - Gebakken kipfilets met aardappelen en gekarameliseerde knoflook
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Kipfilets gebakken met aardappelen en gekarameliseerde knoflook - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 474, totaal vet 15 G., eiwitten 39 G., koolhydraten 45 G.


Ingrediënten:

  • 4 kipfilets zonder bot en vel (700-800 g)
  • 900 g kleine rode aardappelen, in kwartjes gesneden
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1/2 theelepel komijnzaad (optioneel)
  • Zout en gemalen zwarte peper
  • 4 fijngehakte teentjes knoflook
  • 2 eetlepels bruine suiker
  • 1 citroen (pers de helft uit en snijd de andere helft in plakjes)
  • Een snufje rode pepervlokken
  • 2 eetlepels fijngehakte koriander of peterselie
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Plaats een rooster in het onderste derde deel van de oven en verwarm de oven voor tot 220 °C (425 °F). Meng de aardappelen met een eetlepel olijfolie, komijnzaad, 3/4 theelepel zout en peper naar smaak. Doe de aardappelen in een grote ovenschaal en bak ze 25 tot 30 minuten, tot ze lichtbruin beginnen te kleuren.
  • Stap 2
  • Verhit ondertussen de resterende 2 eetlepels olijfolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak deze al roerend goudbruin, ongeveer 2 minuten. Haal de pan van het vuur en roer de bruine suiker, het citroensap en de rode pepervlokken erdoor.

    Haal de bakplaat uit de oven, schuif de aardappelen naar de randen van de plaat en leg de kipfilets in het midden. Bestrooi de kip met zout en bedek met knoflook.
  • Stap 3
  • Zet de pan terug in de oven en bak tot de kip gaar is en de aardappelen zacht, ongeveer 20 minuten. Haal de pan uit de oven, leg de kip op een snijplank en snijd hem in plakken. Voeg de koriander toe aan de pan en meng deze met de aardappelen. Serveer de kip met de aardappelen en citroenpartjes. Besprenkel met het braadvocht.

Stemmen: 5

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht