Kipflautas

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Mexicaanse flautas zijn gefrituurde tortillabuisjes gevuld met diverse vullingen. Ze kunnen als hoofdgerecht of voorgerecht worden geserveerd. Dit flautas-recept gebruikt gegrilde kipreepjes, waardoor ze ongelooflijk makkelijk te maken zijn! Frituur de buisjes in plantaardige olie tot ze aan de buitenkant knapperig zijn en de vulling goed warm is. Serveer met avocadocrème, een lichte radijssalade, salsa en partjes limoen om eroverheen te sprenkelen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 831, totaal vet 41 G., verzadigde vetten 9 G., eiwitten 46 G., koolhydraten 70 G., vezel 8 G., cholesterol 157 mg, natrium 1321 mg.
Calorieën 831, totaal vet 41 G., verzadigde vetten 9 G., eiwitten 46 G., koolhydraten 70 G., vezel 8 G., cholesterol 157 mg, natrium 1321 mg.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels gehakte gegrilde kip
- 16 maistortilla's
- 1 Hass-avocado, gehalveerd, pit verwijderd
- 0,5 kopje zure room
- 2 limoenen (1 gehalveerd, 1 in partjes gesneden)
- 6 radijsjes, in dunne plakjes gesneden
- 1,5 kopjes verse salsa
- 2 eetlepels grof gehakte verse koriander
- Plantaardige olie, om te frituren
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe het vruchtvlees van de avocado in een blender. Voeg de zure room en het sap van een halve limoen toe. Blend tot een glad mengsel. Breng op smaak met zout. Stap 2
- Knijp de resterende halve limoen uit over de radijsjes in een kleine kom en bestrooi met 1/4 theelepel zout. Meng in een middelgrote kom de geraspte kip met 3/4 kopje salsa. Stap 3
- Verhit in een grote koekenpan of wok 2 cm plantaardige olie op middelhoog vuur tot de temperatuur 190 °C aangeeft op een frituurthermometer. Stap 4
- Wikkel de tortilla's ondertussen in keukenpapier en verwarm ze in de magnetron tot ze zacht zijn, ongeveer 45 seconden. Schep het kipmengsel in het midden van de tortilla's. Vouw de zijkanten naar binnen en rol de tortilla op als een burrito; zet vast met tandenstokjes. Stap 5
- Bak de flautas, een paar tegelijk, in de hete olie, draai ze regelmatig om, tot ze goudbruin zijn, 2-3 minuten. Haal ze met een tang uit de olie en laat ze uitlekken op keukenpapier. Verwijder de tandenstokjes. Serveer met avocadocrème, radijsjes, koriander, partjes limoen en de resterende 3/4 kop salsa.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Glutenvrije gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige en snelle recepten / Snelle hoofdgerechten / Frituren / Blender / Fastfood / Tortillagerechten / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Vleesvoorgerechten / / Food Network - recepten / Mexicaanse keukenSoortgelijke recepten
Zoete aardappel met kip en ei voor het ontbijt in de magnetron.
Miniflautas met aardappelen en chorizo
Kip teriyaki kebabs
Mediterrane kipkommen
Kippenpasteitjes
Buffalo Chicken Nachos
Buffalo Chicken Brie
Mexicaanse pastasalade met kip
Taco's met kip, limoen en koriander
Kip- en gemberrijstpap uit de slowcooker
Mini tostadas met kip en mango
Kipsalade uit Napa Valley
Gegrilde kipgerechten voor een doordeweekse avond
Flautas met kip en avocadocrème
Burrito met kip en avocado
Makkelijke kipquesadilla
Jamie Oliver's kippenpastei
Jambalaya met gerookte worst en kip
Kip Jambalaya
Mini Buffalo Chicken Sandwiches
Pastasalade met gegrilde kip
Kip taco tubes
Kokosmelkcurry met kip en bloemkool
Snelle kip- en erwtencurry
Portugese kippensoep
Vietnamese salade met kip, kool en munt
Gefrituurde dumplings met kip
Pittige kipcurry
Mini kippizza's
Griekse kip pita
Vietnamese kip open sandwiches
Risotto met kaas en kip
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






