Gevulde tomaten met bruine rijst en Mexicaanse kaas


Bereidingswijze - Gevulde tomaten met bruine rijst en Mexicaanse kaas
Tijd: 40 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6


Zoekt u een prachtig en toch makkelijk te maken bijgerecht voor uw volgende feestdag? Probeer dan eens deze gevulde tomaten met bruine rijst, kruiden, Mexicaanse kaas en specerijen. U kunt er zelfs restjes rijst van het avondeten van gisteren in verwerken. Serveer deze gevulde tomaten als bijgerecht bij vlees of als voorgerecht.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 405, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 11 G., koolhydraten 67 G., vezel 5 G., cholesterol 17 mg, natrium 119 mg, suiker 4 G.


Ingrediënten:

  • 6 grote stierenharttomaten
  • 2,5 kopjes gekookte en afgekoelde bruine rijst
  • 1 kopje fijngehakte platte peterselie
  • 3/4 kopje verkruimelde Mexicaanse kaas
  • 1/4 kopje fijngehakte verse munt
  • 3 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1,5 eetlepels Mrs. Dash® Original Blend kruidenmix
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor tot 160 °C. Verwijder het vruchtvlees van de tomaten en zet ze apart. Meng in een middelgrote kom alle overige ingrediënten.
  • Stap 2
  • Vul de tomaten met de vulling en bak ze 20-25 minuten onafgedekt in de oven.
  • Stap 3
  • Schep de tomaten op een bord en serveer ze als hoofdgerecht of als bijgerecht bij vlees.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht