Etouffée met kip en garnalen

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Deze variant van de iconische Cajun-stoofpot, étouffée, wordt gemaakt met garnalen, kip, andouilleworst en groenten. Alle ingrediënten vormen samen een rijk, aromatisch gerecht. De saus is pittig, scherp en licht zuur, en past perfect bij de stevige, sappige kippendijen en garnalen. Serveer met gestoomde witte rijst.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 716, totaal vet 49 G., verzadigde vetten 14 G., eiwitten 50 G., koolhydraten 16 G., vezel 2 G., cholesterol 291 mg, natrium 1109 mg, suiker 2 G.
Calorieën 716, totaal vet 49 G., verzadigde vetten 14 G., eiwitten 50 G., koolhydraten 16 G., vezel 2 G., cholesterol 291 mg, natrium 1109 mg, suiker 2 G.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels plantaardige olie
- 450 g andouilleworst, in blokjes gesneden
- 1,3 kg kippenbouten met vel en botten
- 0,5 kopje + 2 eetlepels premium bloem
- 4 stengels selderij, in blokjes gesneden
- 1 grote ui, in blokjes gesneden
- 1 groene paprika, in blokjes gesneden
- 4 teentjes knoflook, geplet
- 1/4 theelepel cayennepeper
- 4 kopjes licht gezouten kippenbouillon
- 450 g middelgrote garnalen, gepeld en ontdaan van darmkanaal
- 2 el. droge sherry
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en de andouilleworst toe en bak al roerend tot ze knapperig zijn, 4-5 minuten. Schep ze op een bord. Bestrooi de kip met zout, voeg vervolgens een paar kippenbouten toe aan de pan en bak ze goudbruin, 5 minuten per kant. Leg de kippenbouten bij de worst op het bord. Stap 2
- Bereid de roux voor.:
Haal de pan van het vuur en laat hem iets afkoelen (er moet ongeveer 60 ml vet in de pan zitten; giet overtollig vet af of voeg indien nodig meer olie toe). Zet de pan terug op middelhoog vuur. Bestrooi met bloem en roer met een houten lepel, schraap daarbij eventuele aangebrande stukjes los. Blijf roeren en bakken tot de roux geurig en bruin is, 10-12 minuten. Voeg de selderij, ui, paprika, knoflook, cayennepeper en zout naar smaak toe. Bak al roerend tot de groenten gaar zijn, 6-8 minuten.
Stap 3 - Roer de bouillon erdoor. Doe de kip en de worst terug in de pan en laat het geheel op laag vuur sudderen tot de kip gaar is, ongeveer 25 minuten. Haal de kip uit de pan en laat hem iets afkoelen op een bord terwijl de saus suddert; verwijder de huid en trek het vlees uit elkaar. Doe de kip terug in de pan. Voeg de garnalen en de sherry toe en kook tot de garnalen roze zijn, nog 2-3 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige kiprecepten / Diner / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Vlees / Groenten en champignons / Vogel / Vis en zeevruchten / Dikke soepen en stoofschotels / Food Network - recepten / Cajun-keukenSoortgelijke recepten
Zeevruchtencocktail met gefrituurde garnalen
Zomerse avocadodip met garnalen en maïs
Bruschetta met garnalen
Zoetzure roerbak met garnalen
Voeg gewoon water toe: recepten voor een lunch op het werk
Aardappelschillen met garnalenmojo
Nachos met garnalen Margarita
De beste jambalaya-recepten
Gezonde salade recepten voor het avondeten
Etouffée met rivierkreeftjes
Salade met garnalen en dille
Garnalen Etouffee
Bucatini met pesto en garnalen
Dumplings met garnalen en groene erwten in saus
Pico de gallo saus met garnalen
Mini garnalensandwiches
Gumbo uit de slowcooker met gerookte kip en
Jambalaya met ham en garnalen
Jambalaya met garnalen en worst
Pittige garnalensoep met kokosmelk
Pasta met garnalen en tomaten
Pastasalade met gegrilde kip
Kokoscurry met garnalen
Pad Thai met kip en garnalen
Pasta met citroen en gebakken garnalen
Salade met feta en gegrilde garnalen
Pita met boerenkool en garnalen
Vulling voor pannenkoeken met gestoofde garnalen in wijn en
Garnalen- en maïssoep
Bruschetta met garnalen en marinara saus
Groentesalade met garnalen
Gegrilde garnalenpizza
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






