Recepten   Grill   Vlees   Sauzen   Dips   

Lamskebab met komkommer-yoghurtsaus


Hoe maak je lamskebab met komkommer-yoghurtsaus?
Menu:Diner,
Tijd: 50 minuten plus marineertijd
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 12 spiesjes


Lamskebab met komkommer-yoghurtsaus - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 418, totaal vet 32 G., eiwitten 24 G., koolhydraten 7 G.


Ingrediënten:

  • 2 lamsschoudersteaks, in blokjes van 2,5 cm gesneden (ongeveer 450 g)
  • 1/4 kopje olijfolie
  • 4 geplette knoflookteentjes (ongeveer 4 theelepels)
  • Rasp en sap van 1 citroen
  • 1 eetlepel fijngehakte verse oregano
  • 3/4 kopje Griekse yoghurt
  • 1 kleine Kirby-komkommer, grof geraspt en uitgeknepen (ongeveer 1/3 kopje)
  • 2 eetlepels fijngehakte verse dille
  • 250 ml cherrytomaten
  • Zout en gemalen zwarte peper
  • 1 middelgrote courgette, in blokjes gesneden van dezelfde grootte als de tomaten
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe het lamsvlees in een afsluitbare plastic zak en meng het met 2 eetlepels olijfolie, 3 theelepels knoflook, citroenschil, citroensap en oregano. Laat het minimaal een uur of een hele nacht marineren in de koelkast.

    Meng in een kom de Griekse yoghurt, komkommers, dille en de resterende theelepel knoflook. Breng op smaak met zout.
  • Stap 2
  • Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Week 12 bamboespiesjes 10 minuten in water.

    Meng de tomaten en courgette met de resterende 2 eetlepels olijfolie. Rijg het lamsvlees, de cherrytomaten en de courgette afwisselend aan spiesen en breng de kebabs aan alle kanten op smaak met zout en peper.

    Grill het lamsvlees, draai het af en toe om, gedurende ongeveer 10 minuten, tot het medium-rare is. Serveer met yoghurtsaus.

Stemmen: 2

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht