Wintergroentesalade met appel


Hoe maak je een salade van wintergroenten met appel?
Menu:Diner,
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2


Deze wintersalade zit boordevol vitaminen en vezels en ziet er bovendien heerlijk zomers uit! Knapperige en sappige witlof, escarole en selderij worden perfect aangevuld door de zoete en lichtzure Granny Smith-appels in een verfrissende vinaigrette van appelciderazijn. Serveer als voorgerecht of als licht bijgerecht bij vleesgerechten tijdens de feestdagen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 299, totaal vet 27 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 1 G., koolhydraten 14 G., vezel 4 G., natrium 432 mg, suiker 8 G.


Ingrediënten:

  • 1 kleine krop escarole, in kleine stukjes gescheurd
  • 1 Belgische andijvie, bladeren losgemaakt
  • 1 stengel selderij, in dunne, diagonale plakjes gesneden
  • 1 kleine Granny Smith-appel, gehalveerd en in dunne plakjes gesneden
  • 1 eetlepel appelciderazijn
  • 1 eetlepel witte wijnazijn
  • 1 eetlepel fijngehakte sjalot
  • 1/4 kopje olijfolie
  • Geraspte Parmezaanse kaas om erbij te serveren
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de kruiden, selderij en appels in een grote saladekom.
  • Stap 2
  • Meng in een aparte kom beide soorten azijn met de sjalotten. Klop er langzaam de olijfolie doorheen en breng op smaak met zout en peper. Meng de salade met een klein beetje van de vinaigrette. Bestrooi met geraspte Parmezaanse kaas.

Stemmen: 2

Foto - Bobby FlayAuteur van het recept - (Bobby Flay) - beroemde chef-kok, restaurateur, presentator van reality-tv, restauranteigenaar
Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht