Wittebonendip met spinazie

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Fruit spinazie en knoflook in olijfolie en klop dit vervolgens samen met witte bonen uit blik en specerijen tot een rijke, groene, dikke dip die als voorgerecht geserveerd kan worden, omringd door crackers of crostini om in te dippen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 175, totaal vet 7.5 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 27 G., vezel 9 G., natrium 1000 mg, suiker 2 G.
Calorieën 175, totaal vet 7.5 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 27 G., vezel 9 G., natrium 1000 mg, suiker 2 G.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 2 teentjes knoflook, geplet
- 2 pakjes (170 g) kleine spinazie
- 1 blik (425 g) cannellinibonen, afgespoeld
- 1 eetlepel vers geperst citroensap
- 1 eetlepel balsamicoazijn
- 1 theelepel grof zout
- 1/4 theelepel versgemalen zwarte peper
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit 1 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak tot deze geurig is, ongeveer 1 minuut. Voeg de helft van de spinazie toe en bak 2 minuten, tot deze geslonken is. Herhaal dit met de resterende spinazie. Laat het mengsel een paar minuten afkoelen. Stap 2
- Doe de resterende olijfolie, spinazie, bonen, citroensap, balsamicoazijn, zout en zwarte peper in de kom van een keukenmachine. Stap 3
- Mix tot een glad mengsel. Doe het in een klein serveerschåltje. Serveer met gesneden witlof, crostini of pitachips.
Stemmen: 5
Auteur van het recept - Giada De Laurentiis - chef-kok, journalist, presentatorCategorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Budgetvriendelijke recepten / Eenvoudige en snelle recepten / Snelle snacks / Voedselverwerker / Feestgerechten / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Groentevoorgerechten / Sauzen / Dips / Giada De LaurentiisSoortgelijke recepten
Gefrituurde spinazieravioli met pestosaus
Witte bonendip
Garnalen-, witte bonen- en boerenkoolstoofpot
Romige pasta van witte bonen
Toscaanse witte bonensoep met knoflook
Bloemkool- en wittebonenpuree
Italiaanse worst- en wittebonensoep
Courgette- en wittebonenkoteletten
Witte bonen groentedip
Bruschetta met witte bonen
Crostini met witte bonen en prosciutto
Natuurlijke varkensschnitzel met bonen en spinazie
Witte bonendip met tortilla's
Salade van witte bonen en asperges
Witte bonenstoofpot met worstjes
Witte bonensoep uit de slowcooker
Witte bonen- en boerenkooldip
Lichte en romige dip van witte bonen
Avocado- en wittebonendip
Wittebonen- en snijbietsoep
Dip van witte bonen en gerookt spek
Puree van witte bonen en tahin met pitachips
Salade met sperziebonen en witte bonen
Dikke dipsaus van witte bonen en escarole
Crostini met witte bonen en granaatappel
Witte bonenpuree met pitachips
Heilbot met witte bonen en witlof
Toscaanse groentesoep met bonen en spinazie
Hummus van witte bonen en geroosterde aubergine
Witte bonensoep met spek
Vegetarische ribollita met savooiekool en spinazie
Bonen- en kikkererwtensalade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






