In de oven gebakken broccoli met bloemkool

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Een eenvoudig en heerlijk bijgerecht met bloemkool en broccoli. De contrasterende kleuren in één gerecht zorgen voor een opvallend effect en zijn perfect voor speciale gelegenheden. Snijd beide soorten bloemkool in gelijke roosjes en rooster ze in de oven, breng op smaak met zout en besprenkel met olijfolie. Voeg ongepelde knoflookteentjes toe aan het gerecht samen met de bloemkool. Dit geeft een extra dimensie aan je bijgerecht: de geroosterde knoflook, zonder schil, is heerlijk te gebruiken als spread op de bloemkool of op sneetjes brood. Serveer de geroosterde groenten bij elk vlees- of gevogeltegerecht.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 80, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 0,5 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 10 G., vezel 5 G., cholesterol - mg, natrium 200 mg, suiker - G.
Calorieën 80, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 0,5 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 10 G., vezel 5 G., cholesterol - mg, natrium 200 mg, suiker - G.
Ingrediënten:
- 1 kleine bloemkool (1 kg), in roosjes gesneden
- 0,5 kg broccoli, in roosjes gesneden
- 1 bol knoflook, verdeeld in teentjes
- 2 eetlepels olijfolie
- 0,5 theelepel zout
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 190 °C.
Leg de bloemkool en broccoli in een ovenschaal van 22x32 cm, meng met olijfolie en breng op smaak met zout. Dek de schaal af en bak 30 minuten.
Stap 2 - Haal vervolgens het deksel van de pan, meng alles door elkaar en bak het nog 30-40 minuten, af en toe roerend, tot de groenten zacht en goudbruin zijn. Serveer met kalkoen met jus.
Stemmen: 65
Auteur van het recept - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Tv-presentator, culinair schrijverCategorieën
recept / Vezelrijke gerechten / Glutenvrije gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Snelle bijgerechten / Oven / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Groenten en champignons / Koolgerechten / Bloemkoolgerechten / Broccoligerechten / Ellie KriegerSoortgelijke recepten
Broccoli met chilipeper en olijven uit de oven
Broccolikoteletten
Pittige geroosterde broccoli
Geroosterde bloemkool met knapperige kappertjes
Geroosterde bloemkool met kappertjes en chilipeper
Pasta in olie met bloemkool en Parmezaanse kaas
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas en kruiden
Bloemkooltabbouleh
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas
Ptitim met bloemkool
Gebakken broccoli
Lentegroenten: De beste broccoli-recepten
Geroosterde spruitjes met boerenkool
Gebakken regenboogwortels
Gebakken broccoli met asiago-kaas
Geroosterde broccoli met een cheddarkorst
Macaroni met kaas, broccoli en bloemkool
Geroosterde bloemkool, spruitjes en
Zalm met broccoli
Bloemkool Alfredo saus
Chili met bloemkool en bonen
Caesarsalade met bloemkool
Kokosmelkcurry met kip en bloemkool
Kip- en broccolicurry
Broccoli- en tomatensalade
Broccoli- en bloemkoolsalade
Spaghetti met gestoofde bloemkool en
Frittata met broccoli en Goudse kaas
Warme broccolisalade met panko-brood
Broccoli- en cheddarkaassoep
Broccoli met citroen en ansjovis
Broccoli- en cheddarfrittata
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






