Dinersalade met eieren en bonen

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Een royale hoeveelheid sappige sla, bonen uit blik, groenten en eieren – een geweldige combinatie voor een grote avondsalade. Maar laat het woord 'salade' of de gedachte dat je over een uur weer honger hebt je niet afschrikken. Deze salade is vullend genoeg voor het avondeten zonder zwaar op de maag te liggen. Hij is gezond, heerlijk en combineert de verschillende texturen van sappige sla, knapperige selderij, zachte hardgekookte eieren, malse witte bonen en raapjes gestoofd in geurige boter. En geurige dragon geeft hem een uniek aroma.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 399, totaal vet 27 G., verzadigde vetten 9 G., eiwitten 16 G., koolhydraten 26 G., vezel 9 G., cholesterol 345 mg, natrium 222 mg.
Calorieën 399, totaal vet 27 G., verzadigde vetten 9 G., eiwitten 16 G., koolhydraten 26 G., vezel 9 G., cholesterol 345 mg, natrium 222 mg.
Ingrediënten:
- 6 grote eieren
- 1-2 bosjes kleine rapen, schoongemaakt en in kwarten gesneden, of 4 middelgrote rapen, in stukjes van 2,5 cm gesneden.
- 3 eetlepels ongezouten boter
- 2 eetlepels fijngehakte verse dragon
- 2 eetlepels fijngehakte verse bieslook
- 3 eetlepels olijfolie
- 2 eetlepels vers geperst citroensap
- 2 stronken witlof, in stukjes gesneden
- 2 kroppen Bibb-sla, in stukken gescheurd
- Een halve krop escarole of frisée, in stukjes gescheurd.
- 2 stengels selderij, fijngehakt
- 1 blik (400 g) witte bonen, afgespoeld
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe de eieren en rapen in een steelpan, dek af met water en breng aan de kook. Haal van het vuur en laat 10 minuten afgedekt staan. Haal de eieren eruit, maar laat de rapen in het hete water staan, afgedekt, tot ze gaar zijn, nog 2-3 minuten. Pel de eieren en snijd ze elk in kwartjes. Stap 2
- Giet de rapen af en doe ze terug in de warme pan. Roer ze door de boter (zet indien nodig het vuur aan om de boter te laten smelten). Voeg de dragon, bieslook, olijfolie en citroensap toe en meng alles goed door elkaar. Stap 3
- Doe de witlof, sla, escarole, selderij en bonen in een grote kom en breng op smaak met zout en peper. Voeg de eieren en rapen toe en meng alles voorzichtig door elkaar.
Stemmen: 3
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Vegetarische gerechten / Eenvoudige en snelle recepten / Snelle maaltijden / Diner / Salades / Salades met eieren / Salades met bonen / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Pastasalade met gerookte kalkoen, cheddar en
Restjes dipsaus
Aardappelsalade met sperziebonen
Salade van gerst, ham en zwarte bonen
Salade van zwarte bonen
Salade met artisjokken, bonen en tonijn
Pasta- en bonensalade
Romige aardappelsalade met eieren
Salade van sperziebonen met eieren en dressing
Aardappelsalade met augurken en eieren
Californische eiersalade
Orecchiette pastasalade met groenten, maïs en
Salade met sperziebonen en witte bonen
Pastasalade met tonijn, selderij en witte bonen
Pasta- en sperziebonensalade
Maissalade met bonen
Aardappelsalade met sperziebonen en curry.
Rijstsalade met bonen en ham
Salade met bonen en maïs
Vleessalade met pasta, paprika en
Zwarte bonen- en maissalade
Warme aardappelpureesalade met eieren
Salade met pasta, eieren en ham
Cleopatra-salade met bonen, appels en bieten
Rundvlees- en bonensalade
Aardappelsalade met spek en eieren
Salade met bonen en krabsticks
Aardappelsalade met eieren
Groene bonen- en tarwesalade
Warme salade met kip en bonen
Broccolinisalade met eieren
Salade met bonen en rijst
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






