Gezonde gegrilde varkensvleestaco's met chipotle

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Een snelle, pittige marinade van limoensap en gerookte chipotlepepers geeft deze varkensvleestaco's een hartige, rokerige smaak, die vooral goed tot zijn recht komt als je het varkensvlees op een bakplaat grilt in plaats van op een barbecue. Garneer het varkensvlees met plakjes avocado en salsa en geniet van deze gezonde en heerlijke taco's.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 314, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 27 G., vezel 6 G., cholesterol 55 mg, natrium 447 mg, suiker 1 G.
Calorieën 314, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 27 G., vezel 6 G., cholesterol 55 mg, natrium 447 mg, suiker 1 G.
Ingrediënten:
- 1/4 kopje verse korianderblaadjes, fijngehakt, plus takjes voor de garnering
- 1 eetlepel vers geperst limoensap + partjes om te serveren
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 theelepel gemalen chipotlepeper
- 2 teentjes knoflook, geplet
- 1 varkenshaas van 350 g, diagonaal in plakken van 1 cm dik gesneden.
- 8 maistortilla's
- 1 kleine avocado, in dunne plakjes gesneden
- Magere zure room en salsa om erbij te serveren.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Meng koriander, limoensap, plantaardige olie, chipotlepeper en knoflook in een grote kom. Voeg de plakjes varkensvlees toe en meng goed; laat 15 minuten op kamertemperatuur staan. Stap 2
- Verwarm een grill of grillpan voor op middelhoog vuur. Stap 3
- Haal het varkensvlees uit de marinade en gooi de resterende marinade weg. Bestrooi het varkensvlees aan alle kanten met een halve theelepel zout. Gril het vlees, draai het eenmaal om, tot het bruin is maar vanbinnen nog lichtroze, ongeveer 10 minuten. Leg het op een groot bord. Stap 4
- Grill de tortilla's, draai ze eenmaal om, tot er grillstrepen verschijnen en de tortilla's gaar zijn, ongeveer 1 minuut. Verdeel ze over de borden. Besmeer elke tortilla met een beetje zure room. Verdeel het varkensvlees en de avocado over de tortilla's. Doe op elke taco salsa en garneer met koriandertakjes. Serveer met partjes limoen.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Gezonde snacks / Gezonde gegrilde gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Pan / Fastfood / Tortillagerechten / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Vleesvoorgerechten / / Food Network - recepten / Mexicaanse keukenSoortgelijke recepten
Gegrilde kiptaco's met salade
Taco's met pulled pork
Taco's met kalkoen en pittige tomaten
Noedels in Aziatische stijl met gegrild varkensvlees
Gegrilde kiptaco's
Aardappelschillen met gebakken varkensvlees
Pittige varkensvlees- en ananasnacho's
Guacamole met gegrilde maïs
Tacobar met gebakken champignons en chipotlepepers
Chipotle garnalentaco's met salsa verde
Chipotle zalmtaco's met avocadosalsa
Tacosalade met kip, mango en chipotle
Nachos met jerk pork
Guacamole met gegrilde maïs
Taco's met pulled pork
Fajita's met varkensvlees, uien en paprika's in
Vis taco's met romige saus
Gegrilde vistaco's met limoenkoolsalade
Spelt, varkensvlees en ananas in een kom
Gegrilde tacobar met kip en biefstuk in
Taco's met gebakken varkensvlees, kool en ananas
Cemitas – een Mexicaanse sandwich met pulled pork
Mexicaanse maïsreepjes
Gegrilde kreefttaco's
Taco's met gegrild varkensvlees en rode kool
Taco's met varkensvlees en watermeloen op slabladeren
Taco's met varkensvlees en pruimensalsa
Taco's met kipgehaktballetjes en chipotle
taco's met varkensvleescarnitas
Thaise varkenshamburger
Varkensvleestaco's uit de slowcooker
Taco's met varkensvlees en zwarte bonen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






