Recepten   Grill   Vogel   Fastfood   Tortilla's   Voorgerechten   Met sauzen   Vlees   

Gegrilde kiptaco's


Hoe maak je gegrilde kiptaco's?
Keuken:Mexicaans,
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Bestrooi kipfilets met chilipoeder en gril ze samen met maistortilla's voor eenvoudige en heerlijke taco's die je makkelijk doordeweeks kunt maken. Verdeel de gegrilde kip over warme tortilla's en beleg met geraspte kaas, sla, jalapeño's of salsa.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 530, totaal vet 24 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 45 G., koolhydraten 35 G., vezel 7 G., cholesterol 131 mg, natrium 626 mg, suiker 1 G.


Ingrediënten:

  • 1/4 kopje plantaardige olie, plus extra olie om het grillrooster in te vetten.
  • 3 eetlepels chilipoeder
  • 700 g kipfilets zonder vel en bot (ongeveer 3 stuks)
  • 12 maistortilla's
  • Geraspte kaas, ingelegde jalapeñopepers, gesnipperde sla, salsa – om erbij te serveren
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de grill voor op middelhoge temperatuur.
  • Stap 2
  • Meng in een kleine kom plantaardige olie, chilipoeder en 1 theelepel zout tot een pasta. Klop de kipfilets plat tussen twee stukken plasticfolie tot ze ongeveer 1 cm dik zijn. Wrijf de kipfilets aan alle kanten in met de chilipasta.
  • Stap 3
  • Vet het grillrooster licht in. Gril de kip tot deze stevig aanvoelt en gaar is, draai hem halverwege om, ongeveer 3-4 minuten per kant. Leg de kip apart en laat hem 5 minuten rusten, snijd hem vervolgens in hapklare stukjes of reepjes. Verwarm de tortilla's op de grill en wikkel ze in een keukendoek om ze warm te houden.
  • Stap 4
  • Serveer de taco's met kip, geraspte kaas, ingelegde jalapeño's, sla en/of salsa.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht