Noedels in Aziatische stijl met gegrild varkensvlees

Keuken:Aziatisch,
Tijd: 45 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Met slechts 200 gram varkenshaas maak je een heerlijk gerecht voor vier personen. Gegrilde aubergine en sperziebonen zorgen voor meer volume, maken het gerecht gezonder door de toevoeging van groenten en geven het extra smaak. Serveer het vlees en de groenten in diepe kommen met rijstnoedels en een Aziatische dressing.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 590, totaal vet 21 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 32 G., koolhydraten 69 G., vezel 8 G., cholesterol 65 mg, natrium 1728 mg, suiker 15 G.
Calorieën 590, totaal vet 21 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 32 G., koolhydraten 69 G., vezel 8 G., cholesterol 65 mg, natrium 1728 mg, suiker 15 G.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels hoisinsaus
- 200 g natuurlijke, ontbeende varkenslende koteletten (2-3 stuks, 1 cm dik)
- 200 g dunne rijstnoedels
- 1 Japanse aubergine, diagonaal in plakken van 1 cm dik gesneden.
- 100 g sperziebonen, uiteinden verwijderd
- 2 eetlepels plantaardige olie
- 1/4 kopje vissaus
- 2 eetlepels lichtbruine suiker
- 4 theelepels rijstazijn
- 1 theelepel knoflook-chilisaus + extra voor serveren
- 1 kopje verse korianderblaadjes
- 1 kopje cherrytomaten, gehalveerd
- 1/4 kopje gehakte geroosterde pinda's
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
varkenslende, rijstnoedels, aubergines, hoisinsaus, groene bonen, chilisaus, rijstazijn, cherrytomaten, Pinda
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit een grillpan op middelhoog vuur. Stap 2
- Bestrijk beide kanten van elke varkensschnitzel met hoisinsaus en breng licht op smaak met zout en peper. Laat het varkensvlees 15 minuten op kamertemperatuur rusten. Stap 3
- Breng 12 kopjes water aan de kook in een grote pan. Haal de pan van het vuur en voeg de droge rijstnoedels toe, zorg ervoor dat ze volledig onder water staan. Wanneer de noedels gaar maar nog een beetje stevig zijn, na ongeveer 3 minuten, giet je ze af in een vergiet. Zet apart. Stap 4
- Meng de aubergine en sperziebonen met olie, een beetje zout en zwarte peper en leg ze op de grill. Gril de aubergine tot ze gaar is maar nog wel zijn vorm behoudt, 2-3 minuten per kant. Gril de sperziebonen, draai ze af en toe om, tot ze hier en daar licht aangebrand en beetgaar zijn, ongeveer 4 minuten. Leg de aubergine en sperziebonen op een snijplank en snijd ze in hapklare stukjes. Stap 5
- Verlaag het vuur naar middelhoog. Gril de varkenskoteletten tot ze gaar zijn, 2 minuten per kant. Leg ze op een bord en laat ze 5 minuten rusten, snijd ze daarna in dunne plakjes dwars op de draad. Stap 6
- Meng in een kleine kom de vissaus, suiker, azijn, chilisaus met knoflook en 120 ml water. Verdeel de noedels, plakjes varkensvlees, aubergine, sperziebonen, koriander, tomaten, pinda's en de vissausdressing over vier grote serveerschalen. Serveer met de saus.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Recepten voor in de achtertuin / Zomergerechten / Diner / Hoofdgerechten / Pasta / Vlees / Groenten en champignons / Grillen, barbecueën / Eenvoudige grillrecepten / Gegrild vlees / Gegrilde groenten en fruit / / Food Network - recepten / Aziatische keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Gazpacho cocktail met tequila en gegrilde ingrediënten
De beste recepten voor rijstnoedels
Thaise varkensvleesnoedels
Pittige Aziatische noedels
Gegrilde kip- en pesto-sandwiches
Aardappelschillen met gebakken varkensvlees
Gekookte groene erwten op Aziatische wijze
Pittige varkensvlees- en ananasnacho's
Gezonde gegrilde paprika-varkensvleestaco's
Nachos met jerk pork
Gebakken quinoa op Aziatische wijze
Gegrilde kalkoenpoten op Aziatische wijze
Guacamole met gegrilde maïs
Antipastosalade met gegrilde broccolini
Recepten voor instant ramennoedels
Ramen met gebakken varkensvlees
Sperziebonen op Aziatische wijze
Gegrilde buffelbavette met gebakken
Rijstnoedels met varkensvlees en groenten in gember.
Aziatische lo mein noedels met gehaktballetjes
Salade van geglaceerd varkensvlees en appel
Aziatische noedels met zomergroenten
Taco's met gebakken varkensvlees, kool en ananas
Rijstnoedels met varkensvlees uit de slowcooker
Eiernoedels met maanzaad
Gegrilde zalmsteak op Aziatische wijze
Aziatische broccoli-noedelsalade
Thaise varkenshamburger
Asperges op Aziatische wijze met shiitake-champignons
Rijstnoedels met varkensvlees en ingelegde groenten
Lo mein noedels met omelet en varkensvlees
Salade van Aziatische maïs, jicama en wortel
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















