Lo mein noedels met omelet en varkensvlees

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Lo Mein Noedels met Eieromelet en Varkensvlees - Een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 454, totaal vet 20 G., verzadigde vetten 2.5 G., eiwitten 28 G., koolhydraten 44 G., vezel 5 G., cholesterol 164 mg, natrium 1466 mg, suiker 5 G.
Calorieën 454, totaal vet 20 G., verzadigde vetten 2.5 G., eiwitten 28 G., koolhydraten 44 G., vezel 5 G., cholesterol 164 mg, natrium 1466 mg, suiker 5 G.
Ingrediënten:
- 170 g Lo Mein-noedels, of andere smalle noedels van tarwebloem
- 3 eetlepels sojasaus
- 2 eetlepels oestersaus
- 2 varkenskoteletten, 2,5 cm dik (350 g), in dunne plakjes gesneden
- 2,5 eetlepels plantaardige olie
- 2 grote eieren, licht geklopt
- 1 bosje lente-uitjes, in ringen gesneden
- 1 eetlepel fijngehakte geschilde gember
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 4 kopjes salade mix van geraspte groenten (broccoli, rode en witte kool, wortelen)
- 1 paprika, in plakjes gesneden
- Grof zout
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
lo mein noedels, sojasaus, oestersaus, varkensvlees, eieren, groene uien, gemberwortel, knoflook, zoete paprika, wortel, salade mix
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Breng een pan met gezouten water aan de kook. Voeg de noedels toe en kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bewaar 3 eetlepels van de bouillon voor de saus, giet de rest af en spoel de noedels af onder koud water. Meng ondertussen de sojasaus en oestersaus in een klein kommetje. Doe het varkensvlees in een aparte kom en meng het met 1 eetlepel van het sausmengsel. Stap 2
- Verhit een halve eetlepel plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de eieren toe en bak ze, zonder te roeren, tot ze dikker worden, ongeveer 1 minuut. Keer de omelet om en bak nog 30 seconden. Leg de omelet vervolgens op een snijplank en snijd hem in reepjes. Stap 3
- Voeg 2 eetlepels plantaardige olie toe aan dezelfde pan en verwarm deze zachtjes. Voeg vervolgens het varkensvlees toe en bak het al roerend goudbruin, maar nog niet helemaal gaar, ongeveer 2 minuten. Schep het vlees op een schaal. Voeg de lente-uitjes, gember en knoflook toe aan de pan en bak al roerend 30 seconden. Voeg de kool, wortels en paprika toe en bak nog 4 minuten. Voeg het varkensvlees en de noedels, 3 eetlepels bouillon en de resterende saus toe. Bak al roerend nog ongeveer 2 minuten. Voeg de omelet toe.
Stemmen: 3
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriearme gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Pasta / Groenten en champignons / Eieren en zuivelproducten / / Food Network - recepten / Chinese keukenSoortgelijke recepten
Levensverlengende noedels
De beste recepten voor rijstnoedels
Klassieke lo mein noedels
Thaise varkensvleesnoedels
Lo mein met garnalen en broccoli
Monte Cristo-sandwich met omelet
Noedels in Aziatische stijl met gegrild varkensvlees
Roerbakgerecht met varkensvlees, gember en aubergine
Sesam- en wasabisnackmix
Wortelsalade met sugarsnaps
Kip Chow Mein
Ovenschotel met varkensvlees en champignons
Lo mein zonder gedoe
Lo mein noedels met kip
Lo mein met garnalen
Wentelteefjessandwich met omelet en kaas
Pittige lo mein noedels met tofu en groenten
Rijstnoedels met varkensvlees en groenten in gember.
Champignonomelet sandwiches
Aziatische lo mein noedels met gehaktballetjes
Chinese noedels met gehakt varkensvlees in pindasaus
Chow mein noedels
Rijstnoedels met varkensvlees uit de slowcooker
Ontbijttaart met omelet en spek.
Lo mein noedels met gember en lente-uitjes
Omelet sandwich
Clubsandwich met eiersalade en curry
Pittige noedels met gehakt varkensvlees, groenten en sesamzaadjes
Thaise varkenshamburger
Pho-noedelsoep met champignons
Bagelsandwiches met pittige omelet en gerookte zalm
Rijstnoedels met varkensvlees en ingelegde groenten
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






