Gebakken butternutpompoen in ahornsiroop


Bereidingswijze - Geroosterde butternutpompoen in ahornsiroop
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


De makkelijkste manier om pompoen heerlijk te bereiden is door hem in plakjes te snijden, te mengen met ahornsiroop en in de oven te roosteren. Natuurlijke ahornsiroop haalt de natuurlijke zoetheid van butternutpompoen perfect naar boven. Meng de gebakken pompoen met pompoenpitten en gedroogde cranberry's en serveer als bijgerecht of als voorgerecht.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 178, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 27 G., vezel 3 G., natrium 243 mg, suiker 15 G.


Ingrediënten:

  • 3 kopjes stukjes butternutpompoen
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 0,5 theelepel grof zout
  • 1/4 theelepel ahornsiroop
  • 1/4 theelepel pompoenpitten
  • 1/3 theelepel cranberries
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor op 175 °C.
  • Stap 2
  • Doe de pompoen in een kom, voeg olijfolie, zout en ahornsiroop toe en roer alles door elkaar.
  • Stap 3
  • Verdeel het mengsel gelijkmatig over een bakplaat. Bak 30 minuten tot het goudbruin is. Voeg pompoenpitten en cranberries toe.

Stemmen: 2

Auteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht