Gebakken ei met bonen en tomaten op toast

Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 4 toasts
Gebakken eieren met bonen en tomaten op toast - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 559, totaal vet 20 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 29 G., koolhydraten 67 G., vezel 12 G., cholesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Calorieën 559, totaal vet 20 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 29 G., koolhydraten 67 G., vezel 12 G., cholesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Ingrediënten:
- 8 grote eieren
- 2 eetlepels olijfolie
- Een halve kleine ui, fijngehakt
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 2 eetlepels appelciderazijn
- 1 eetlepel zoete mosterd
- 2 theelepels Worcestershire saus of steaksaus
- Zout en versgemalen peper
- 2 blikken (elk 420 g) witte bonen (1 blik met vocht, 1 blik uitgelekt en afgespoeld)
- 1/4 kopje fijngehakte verse peterselie
- 4 sneetjes witbrood
- 2 kopjes cherrytomaten in verschillende kleuren, gehalveerd
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
eieren, witte bonen, tomaten, cherrytomaten, toast, tomatenpuree, appelciderazijn, Worcestershire saus, mosterd, zoete Beierse mosterd, honingmosterd, peterselie, uien
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 190 °C. Verhit 1,5 eetlepel olijfolie in een grote koekenpan. Voeg de ui toe en bak deze al roerend goudbruin, ongeveer 5 minuten. Voeg de tomatenpuree toe en bak al roerend nog een minuut. Roer de azijn, zoete mosterd en Worcestershire-saus erdoor, giet er 120 ml water bij en breng op smaak met zout en peper. Breng aan de kook, voeg de bonen en het vocht toe. Laat nog ongeveer 5 minuten sudderen. Stap 2
- Maak acht kuiltjes in het bonenmengsel en breek in elk kuiltje een ei. Bestrooi het eiwit met zout en peper, bestrooi de eidooier met peper, maar laat de eidooier ongezouten om vlekken te voorkomen. Bak tot het eiwit gestold is, 10 tot 14 minuten. Stap 3
- Verhit ondertussen een grote koekenpan op middelhoog vuur. Wrijf het brood aan beide kanten in met olijfolie en rooster het 1 minuut per kant in de pan. Meng in een kom de tomaten, peterselie en de resterende olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Leg de geroosterde sneetjes brood op borden, leg op elk sneetje 2 eieren en serveer de gebakken eieren met bonen en een tomatensalade.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Vezelrijke gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Eieren en zuivelproducten / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Gebakken eieren op toast
Roerei met bonen en avocado
Bruschetta met bonen, tomaten en olijvenpasta
Roerei met salsa
Roerei met tomaten en rijst
Roerei in water
De beste roereieren
Perfecte roereieren
Pastasalade met witte bonen, gedroogd
Roerei met spek en Caesar salade
Cupcakes met roerei
Roerei met kurkuma
Pittige roereieren met chorizo en bonen
Britse warme sandwiches met kaas en gebakken brood
Shakshuka (roerei met tomaten)
Gebakken eieren op een bakplaat
Het perfecte omgekeerde gebakken ei
Gebakken ei ondersteboven
Gebakken eieren in avocado
Geroosterde wortels met citroen en tijm
Roerei met worstjes, paprika en tomaten
Roerei met worstjes en tomaten
Gebakken eieren met tomaten in flamencostijl
Gebakken eieren in brood in een koekenpan
Gebakken eieren in de oven
Gebakken tilapia met tomaten en aardappelen
Gebakken bloemkool met tomaten
Gebakken eieren in tomatensaus met paprika en
Gebakken wortels met koriander
Gebakken eieren met spek in koffieglazuur
Gebakken sperziebonen met knoflook
Gebakken eieren met pompoen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






