Aubergine voorgerecht met hummus

Keuken:Oostelijke,
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Aubergineschijfjes met hummus, citroenschil en peterselie vormen een heerlijk bijgerecht of voorgerecht. Aubergine is rijk aan antioxidanten en hummus, dat bovendien veel eiwitten en vezels bevat, maakt dit gerecht gezond en voedzaam. De hummus geeft een oosters tintje, terwijl de peterselie en citroen een verfrissende toets toevoegen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 106, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 0,5 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 12 G., vezel 4 G., natrium 284 mg, suiker 4 G.
Calorieën 106, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 0,5 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 12 G., vezel 4 G., natrium 284 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 2 mini-aubergines (elk ongeveer 15 cm), ongeschild, elk in 10 plakken gesneden
- 1 eetlepel olijfolie
- 1/2 kopje hummus
- 4 cherrytomaten, in kwartjes gesneden
- 2 eetlepels peterselieblaadjes
- 1 theelepel fijn geraspte citroenschil
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en voeg olie toe. Leg de aubergineplakjes erin en breng op smaak met 1/4 theelepel zout. Dek de pan af en bak de aubergineplakjes tot ze aan de onderkant goudbruin zijn, ongeveer 4 minuten. Stap 2
- Zet het vuur laag en draai elk rondje snel om. Beleg elk rondje met een flinke klodder hummus en een kwart cherrytomaatje met de ronde kant naar beneden. Dek af en bak tot de onderkant goudbruin is, ongeveer 7 minuten. Stap 3
- Leg de medaillons met een spatel op een bord. Bestrooi met peterselie en citroenschil en serveer.
Recept aubergine met kaaskorst.
Stemmen: 5
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voorgerechten / Canapés / Groentevoorgerechten / Food Network - recepten / Arabische keukenSoortgelijke recepten
Griekse 7-laags hummusdip
Snacks aan een stokje
Hummus met zoete aardappel en geitenkaas als voorgerecht
Sandwich met romige hummus en gerookte kalkoen
Yoghurtdip met hummus
Kalkoen- en hummus-sliders
Platbrood met gebakken courgette, hummus en rucola.
Champignonsoep met hummus
Baba Ganoush is een gebakken snack uit het Midden-Oosten.
Kikkererwtenwafels met hummus, gebakken in een wafelijzer.
Auberginerolletjes
Gegrilde auberginesalade
Gegrilde auberginesalade
Gegrilde auberginesalade met hete pepers
Gegrilde auberginesaus
Aubergine ovenschotel
Gegrilde auberginesoep
Ovengebakken auberginechips
Auberginepasta
Gegrilde auberginesalade
Auberginesteaks met kaas
In de oven gebakken auberginekaviaar
Gebakken auberginesalade
Aubergine Rolatini
Arabisch auberginevoorgerecht "Baba Ganoush"
Platbroden met dipsaus van gerookte aubergine
Auberginekaviaar
Auberginedip met pitachips
Aubergine dipsaus
Arabische sandwiches met biefstuk, romaine sla en
Midden-Oosters voorgerecht "Griekse meze"
Auberginesalade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






