Arabische sandwiches met biefstuk, romaine sla en hummus

Keuken:Oostelijke,
Tijd: 20 min. Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 4 sandwiches
Arabische sandwiches met biefstuk, romaine sla en hummus - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 480, totaal vet 19 G., eiwitten 32 G., koolhydraten 46 G.
Calorieën 480, totaal vet 19 G., eiwitten 32 G., koolhydraten 46 G.
Ingrediënten:
- 450 g gebakken biefstuk (van runderflank)
- 1/2 rode ui, in dunne plakjes gesneden
- 1/2 kopje gesneden ingelegde bananenpepers, plus 1/2 kopje inmaakvloeistof
- 1/2 eetlepel hummus (recept) Zelfgemaakte hummus)
- 2 eetlepels olijfolie
- Zout en versgemalen peper
- 4 Arabische pita's volkorenmeel
- 8 bladeren romaine sla, in dunne plakjes gesneden
- Pittige saus om erbij te serveren (optioneel)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Meng de rode ui en bananenpepers met de marinade in een kom en laat even marineren. Giet af en dep droog. Klop in een andere kom de hummus met 3-4 eetlepels water tot een glad mengsel. Stap 2
- Snijd de biefstuk dwars op de vezels, snijd hem vervolgens schuin in kleine stukjes, meng het vlees met een eetlepel olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Stap 3
- Smeer de resterende eetlepel olijfolie aan één kant van elk pitabroodje in en breng op smaak met zout en peper. Verwarm een grill of grillpan voor op middelhoog vuur. Leg de pitabroodjes met de ingeoliede kant naar beneden op de grill en gril ze ongeveer 1 minuut.
Leg de stukjes op een snijplank. Verdeel ze over de pitabroodjes. steakVul de pitabroodjes met rode ui, paprika en romaine sla, besprenkel met hummus en vouw ze dubbel. Serveer de Arabische sandwiches met hete saus en een bijgerecht naar keuze.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Recepten voor in de achtertuin / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Fastfood / Pita gerechten / Voorgerechten / Sandwiches / / Food Network - recepten / Arabische keukenSoortgelijke recepten
Griekse 7-laags hummusdip
Steak- en kaassandwiches
Steak-, bacon- en blauwekaassandwiches
Steakpita met komkommersalade en tahin
Sandwiches met gefrituurde kipsalade
Snacks aan een stokje
Curry-eiersaladesandwiches
Kikkererwtensaladesandwiches
Makkelijke kipsaladesandwiches
Steak- en gekarameliseerde uiensandwiches
Yoghurtdip met hummus
7 makkelijke hapjes op spiesjes
Kalkoen- en hummussliders
Sandwiches met eiersalade en asperges
Philadelphia steak sandwiches
Mini-eiersaladesandwiches
Sandwiches met biefstuk, blauwe kaas en gebak.
Kikkererwtenwafels met hummus, gebakken in een wafelijzer.
Biefstuk en aardappelsalade
Steak- en eiersandwiches
Knapperige kalkoensaladesandwiches
Sandwiches met zachte krab en
Reuben-sandwiches met tofu en sla
Romaine sla met Caesar dressing
Clubsandwiches met kalkoen, avocado en romaine sla
Panini met kalkoen, romaine sla, eieren en
Sandwich met mozzarella, tomaat, romaine sla en
Wraps met kip, tomaat en romaine sla
Gegrilde romaine sla met blauwe kaas en
Arabische sandwiches met kipfalafel en kool
Italiaanse steak sandwiches
Romaine sla
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






