Recepten   Voorgerechten   Met sauzen   Vlees   Sauzen   Dips   

Taco dip


Hoe maak je tacodip?
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6 - 8


Maak taco's als dipsaus. Dat is veel makkelijker dan individuele taco's samenstellen: de bereide vulling van vlees en bonen wordt ingesmeerd met zure room en in de oven gebakken onder een laag geraspte scherpe cheddar tot de kaas gesmolten is. De vulling wordt vervolgens afgemaakt met traditionele taco-toppings: plakjes tomaat, fijngesneden ijsbergsla, olijven en jalapeño's. Serveer direct in een ovenschaal, met tortillachips erbij om het voorgerecht mee op te scheppen en ervan te genieten met een koud biertje. De vleesvulling kan een dag van tevoren worden gemaakt en in de koelkast worden bewaard.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 472, totaal vet 34 G., verzadigde vetten 15 G., eiwitten 22 G., koolhydraten 19 G., vezel 5 G., cholesterol 97 mg, natrium 416 mg, suiker 3 G.


Ingrediënten:

  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 700 g rundergehakt
  • Een half pakje tacokruidenmix van 40 g of 3 eetlepels. zelfgemaakte tacokruiden
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 1 blik (425 g) zwarte bonen in blik, afgespoeld
  • 2 kopjes zure room
  • 2 kopjes geraspte scherpe cheddar
  • 1 grote tomaat, in stukjes gesneden
  • 2 kopjes gesneden ijsbergsla
  • Gesneden zwarte olijven en/of ingelegde jalapeño's, optioneel
  • Tortillachips, om erbij te serveren.
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verhit plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het, al roerend, tot het rondom bruin is, 8-10 minuten. Giet overtollig vet af, voeg de tacokruiden toe en meng alles goed door elkaar.
  • Stap 2
  • Voeg de tomatenpuree toe en roer tot deze donkerrood kleurt, ongeveer 30 seconden. Voeg 3/4 kopje water toe, breng aan de kook en laat sudderen tot de saus indikt, 2-3 minuten. Voeg de bonen toe en roer tot ze warm zijn. Haal van het vuur en doe de saus in een vierkante ovenschaal van 20 cm.
  • Stap 3
  • Bedek het vleesmengsel met een gelijkmatige laag zure room, gevolgd door een laag cheddar. Bestrooi met gehakte tomaten, sla, olijven en jalapeño's. Serveer met tortillachips.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht