Taco's met garnalen en koolsla

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Dit recept voor garnalentaco's is een Mexicaans fastfoodgerecht. Het wordt gemaakt met een salade van geraspte rode kool, wortels en mango, en een dressing van mayonaise, limoensap en chilisaus. De garnalen worden in de dressing gebakken en geserveerd met een flinke klodder chilisaus op taco's.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 443, totaal vet 26 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 50 G., vezel 5.5 G., cholesterol 133 mg, natrium 493 mg, suiker 10 G.
Calorieën 443, totaal vet 26 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 50 G., vezel 5.5 G., cholesterol 133 mg, natrium 493 mg, suiker 10 G.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels mayonaise
- 1 - 1,5 theelepel hete saus
- 1 limoen, in stukjes gesneden
- Sap van 1 limoen
- 1/2 theelepel suiker
- 3/4 kopje verse koriander
- 350 g middelgrote zeegarnalen, gepeld, kop en donkere aderen verwijderd, vlees in de lengte doormidden gesneden.
- 400 g gesneden groenten (rode kool en wortelen)
- 1 mango, geschild en in reepjes gesneden
- 1/2 kleine rode ui, in halve ringen gesneden
- Grof zout
- 2 theelepels plantaardige olie
- 12 taco's
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
mayonaise, hete saus, limoen, limoensap, koriander, garnalen, rode kool, wortel, mango, rode ui, taco's
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Bereid de saus voor: Doe in een keukenmachine de mayonaise, tabasco, limoensap, suiker, 1/4 kopje koriander en 1 eetlepel water. Mix tot een gladde massa. Doe de garnalen in een kom en meng ze met 2 eetlepels van de saus. Laat even staan. Stap 2
- Hak de resterende koriander grof. Roer de kool, wortels, mango, rode ui en de resterende saus erdoor. Breng op smaak met zout. Stap 3
- Verhit plantaardige olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de garnalen toe en bak ze, al roerend, ongeveer 3 minuten. Schep de garnalen vervolgens op een serveerschaal. Stap 4
- Bak de tacowraps in een droge koekenpan aan beide kanten goudbruin. Vul de taco's met garnalen en koolsla. Serveer de taco's met limoen en veel hete saus.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriearme gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige en snelle recepten / Eenvoudige garnalenrecepten / Feestgerechten / Fastfood / Tortillagerechten / / Koolgerechten / Koolsalades / Koolvullingen / Rode kool / Food Network - recepten / Latijns-Amerikaanse keuken / Mexicaanse keukenSoortgelijke recepten
Tacobar met biefstuk en garnalen
Gegrilde kiptaco's met salade
Gegrilde varkenshaas met koolsalade
Gegrilde kiptaco's
Kipcurry met kikkererwten en koolsalade
Knapperige kiptaco's met pindachilisaus
Preppy Joe's Tacos
Garnalentaco's
Chipotle garnalentaco's met salsa verde
Zoete en pittige sla-taco's
Garnalentaco's met pittige koolsalade, klaar in 15 minuten
Sandwiches met gebakken vis, koolsla en
Gegrilde vistaco's met limoenkoolsalade
Vis taco's met koolsla, chayote en
Taco's met garnalen en rode kool
Tofu taco's
Quesadilla met kip en kaas, geserveerd met koolsalade.
Varkensvlees met bierglazuur en pittige kool
Garnalentaco's met grapefruitsalade
Tacos met tilapia, garnalen en koolsla
Runderrol met koolsalade en dille
Taco's met gegrilde kip, paprika, uien en
Kipburgers met koolsalade en saus
Pita met boerenkool en garnalen
Gegrild varkensvlees met maïs en kool
Tostados met kip, zwarte bonen en salade
Gegrilde kalkoenborst met kool
Tostados met gehakt en koolsalade
Cajun geroosterd varkensvlees met koolsalade
Runderflanksteak met bonen en kool
Arabische sandwiches met kipfalafel en kool
Gefrituurde garnalen met koolsalade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






