Recepten   Fastfood   Tortilla's   

Taco's met garnalen en koolsla


Hoe maak je taco's met garnalen en koolsla?
Keuken:Mexicaans,
Tijd: 30 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Dit recept voor garnalentaco's is een Mexicaans fastfoodgerecht. Het wordt gemaakt met een salade van geraspte rode kool, wortels en mango, en een dressing van mayonaise, limoensap en chilisaus. De garnalen worden in de dressing gebakken en geserveerd met een flinke klodder chilisaus op taco's.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 443, totaal vet 26 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 50 G., vezel 5.5 G., cholesterol 133 mg, natrium 493 mg, suiker 10 G.


Ingrediënten:

  • 3 eetlepels mayonaise
  • 1 - 1,5 theelepel hete saus
  • 1 limoen, in stukjes gesneden
  • Sap van 1 limoen
  • 1/2 theelepel suiker
  • 3/4 kopje verse koriander
  • 350 g middelgrote zeegarnalen, gepeld, kop en donkere aderen verwijderd, vlees in de lengte doormidden gesneden.
  • 400 g gesneden groenten (rode kool en wortelen)
  • 1 mango, geschild en in reepjes gesneden
  • 1/2 kleine rode ui, in halve ringen gesneden
  • Grof zout
  • 2 theelepels plantaardige olie
  • 12 taco's
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Bereid de saus voor: Doe in een keukenmachine de mayonaise, tabasco, limoensap, suiker, 1/4 kopje koriander en 1 eetlepel water. Mix tot een gladde massa. Doe de garnalen in een kom en meng ze met 2 eetlepels van de saus. Laat even staan.
  • Stap 2
  • Hak de resterende koriander grof. Roer de kool, wortels, mango, rode ui en de resterende saus erdoor. Breng op smaak met zout.
  • Stap 3
  • Verhit plantaardige olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de garnalen toe en bak ze, al roerend, ongeveer 3 minuten. Schep de garnalen vervolgens op een serveerschaal.
  • Stap 4
  • Bak de tacowraps in een droge koekenpan aan beide kanten goudbruin. Vul de taco's met garnalen en koolsla. Serveer de taco's met limoen en veel hete saus.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht