Recepten   Voorgerechten   Met sauzen   Groenten   Sauzen   Dips   

Mangosalsa in een blender


Zo maak je mangosalsa in een blender.
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 480 gram.


Sappige mango's en jalapeño's maken van deze zoete en pittige saus een verfrissend alternatief voor traditionele tomatensalsa. Een klein deel van de ingrediënten wordt gepureerd en de rest wordt fijngesneden, waardoor een salsa ontstaat die perfect is om met chips te eten of op sandwiches en hotdogs te smeren.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 70, totaal vet 1 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 17 G., vezel 3 G., natrium 451 mg, suiker 12 G.


Ingrediënten:

  • 2 kleine rijpe mango's, geschild en in blokjes gesneden (ongeveer 1 1/2 kopjes)
  • 1/2 kopje stevig aangedrukte verse koriander (alleen de blaadjes en malse stengels)
  • 1 jalapeño, ontpit en fijngehakt
  • Sap van 1 limoen (ongeveer 2 eetlepels)
  • 1 rode paprika, ontpit en in blokjes gesneden
  • 1/3 kopje fijngehakte groene uien
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe een derde van de mango, koriander, jalapeño, limoensap en 1 theelepel zout in een blender. Mix kortstondig tot een grove saus ontstaat, schraap indien nodig de zijkanten van de kom schoon. Voeg de resterende mango, paprika en lente-ui toe.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht