Recepten   Sauzen   Dips   

Maïssalsa in een blender


Hoe maak je maissalsa in een blender?
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2


Deze dikke salsa smaakt heerlijk bij meer dan alleen chips. Probeer hem bijvoorbeeld eens als bijgerecht bij gebakken of gegrilde vis. De salsa hoeft niet gekookt te worden, je hoeft hem alleen maar te pureren, en wat is er gezonder dan verse groenten?! Hoewel het recept om diepvriesmaïs vraagt, kun je in de zomer ook verse maïs gebruiken, van de kolf gesneden.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 130, totaal vet 2 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 27 G., vezel 4 G., natrium 645 mg, suiker 3 G.


Ingrediënten:

  • 2 kleine gele tomaten, ontpit en in stukjes gesneden
  • 1/4 kopje stevig aangedrukte verse peterselieblaadjes
  • 1 jalapeñopeper, geroosterd in de oven op de grillstand, ontpit en fijngehakt
  • Sap van 1 limoen (ongeveer 2 eetlepels)
  • 1 kopje bevroren maïskorrels, ontdooid
  • 0,5 kopje fijngehakte groene uien
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de tomaten, koriander, jalapeño, limoensap en 1 theelepel zout in een blender. Blend tot de ingrediënten fijngehakt zijn, maar nog wel grof, en schraap indien nodig de zijkanten van de kom schoon. Voeg de maïs en de groene uien toe.

Stemmen: 2

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht