Toscaanse bonendip

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Bonen vormen een uitstekende basis voor heerlijke en gezonde dipsauzen, die als voorgerecht geserveerd kunnen worden met groenten of toast. Maak een Toscaanse dipsaus door witte bonen te mengen met aromatische olijfolie met knoflook en verse rozemarijn.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 401, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 14 G., koolhydraten 53 G., vezel 7 G., natrium 345 mg, suiker 3 G.
Calorieën 401, totaal vet 15 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 14 G., koolhydraten 53 G., vezel 7 G., natrium 345 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
- 1 klein stokbrood, in dunne plakjes gesneden
- 4 teentjes knoflook
- 1,5 theelepel grof zout + meer naar smaak
- 1/4 kopje extra vierge olijfolie
- 2 takjes verse rozemarijn (ongeveer 1,5 eetlepel blaadjes)
- Een snufje gemalen rode peper
- 1 blik (425 g) cannellinibonen, afgespoeld en uitgelekt
- Knapperige groenten als bijgerecht (optioneel)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 200 °C. Leg het brood op een bakplaat. Wrijf elke snee in met een teentje knoflook en bestrooi met een snufje zout; leg het teentje knoflook apart. Bak in de oven tot het goudbruin is, ongeveer 8 minuten. Stap 2
- Plet alle knoflookteentjes. Fruit de knoflook in olijfolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur, al roerend, tot de knoflook goudbruin is, ongeveer 3 minuten. Haal de pan van het vuur; roer de rozemarijn en rode pepervlokken erdoor en laat het geheel iets afkoelen. Stap 3
- Doe de bonen, 1,5 theelepel zout en alle rozemarijnolie behalve 1 theelepel in een keukenmachine en pureer tot een gladde massa. Doe de puree in een serveerschaal en besprenkel met de resterende rozemarijnolie. Serveer met geroosterd knoflookbaguette en rauwe groenten, indien gewenst.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Gezonde snacks / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voedselverwerker / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Groentevoorgerechten / Sauzen / Dips / Food Network - recepten / Europese keuken / Italiaanse keukenSoortgelijke recepten
Klassieke roerbak met taugé
Citroensalade met twee soorten bonen
Toscaanse tomaten- en broodsalade
Gegrilde Toscaanse kip
Toscaanse gerookte kip met rozemarijn
Toscaanse gebakken aardappelen met citroen
Kip uit de oven op Toscaanse wijze met groenten
Toscaanse ribeye steak
Toscaans varkensvlees met venkel en druiven
Toscaanse gevulde champignons
Toscaanse gegrilde augurken
Italiaanse worst- en wittebonensoep
Toscaanse kikkererwtenpuree
Toscaanse kippensoep
Toscaanse gerstsoep
Warme pasta- en bonensalade
Witte bonen groentedip
Toscaanse gegrilde worst met bonendip
Kip op Toscaanse wijze in een koekenpan
Toscaanse kipkoteletten met witte bonen
Toscaanse tomatensoep met witte bonen
Avocado- en wittebonendip
Toscaanse geroosterde witte bonen
Asperges- en limabonensalade
Tonijnsteaks en gevulde champignons op
Gegrilde oesters met spek en mignonettesaus
Tempura van groene bonen
Toscaanse gebakken bonen
Warme Toscaanse bonensalade met tonijn
Bonen- en kikkererwtensalade
Toscaanse gebakken varkensvlees met venkel
Salade van sperziebonen en selderij
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






