Sperziebonen in notensaus met peterselie


Bereidingswijze - Sperziebonen in notensaus met peterselie
Menu:Diner,
Tijd: 15 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Voor een eenvoudig, maar heerlijk en feestelijk bijgerecht giet je simpelweg een saus van walnoten, peterselie en citroenschil over geblancheerde sperziebonen. De bereiding duurt niet langer dan 15 minuten en het gerecht heeft een rijke, volle smaak.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 237, totaal vet 19.5 G., verzadigde vetten 2.5 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 15 G., vezel 6 G., natrium 289 mg, suiker 6 G.


Ingrediënten:

  • 700 g sperziebonen
  • 1/3 kopje geroosterde walnoten
  • 0,5 theelepel geraspte citroenschil
  • /4 kopjes olijfolie
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe 1/3 kop geroosterde walnoten, 1 1/4 kop peterselie, 1 klein geplet teentje knoflook, 2 theelepels Worcestershire-saus en 1/2 theelepel geraspte citroenschil en grof zout in een keukenmachine. Mix alles. Voeg, terwijl de machine draait, 1/4 kop olijfolie toe en mix tot de walnoten goed gemengd zijn en de saus fijngehakt is.
  • Stap 2
  • Kook 700 gram sperziebonen in kokend gezouten water tot ze beetgaar zijn, ongeveer 5 minuten. Giet af en meng met de notensaus.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht