Sperziebonen in notensaus met peterselie

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Voor een eenvoudig, maar heerlijk en feestelijk bijgerecht giet je simpelweg een saus van walnoten, peterselie en citroenschil over geblancheerde sperziebonen. De bereiding duurt niet langer dan 15 minuten en het gerecht heeft een rijke, volle smaak.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 237, totaal vet 19.5 G., verzadigde vetten 2.5 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 15 G., vezel 6 G., natrium 289 mg, suiker 6 G.
Calorieën 237, totaal vet 19.5 G., verzadigde vetten 2.5 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 15 G., vezel 6 G., natrium 289 mg, suiker 6 G.
Ingrediënten:
- 700 g sperziebonen
- 1/3 kopje geroosterde walnoten
- 0,5 theelepel geraspte citroenschil
- /4 kopjes olijfolie
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe 1/3 kop geroosterde walnoten, 1 1/4 kop peterselie, 1 klein geplet teentje knoflook, 2 theelepels Worcestershire-saus en 1/2 theelepel geraspte citroenschil en grof zout in een keukenmachine. Mix alles. Voeg, terwijl de machine draait, 1/4 kop olijfolie toe en mix tot de walnoten goed gemengd zijn en de saus fijngehakt is. Stap 2
- Kook 700 gram sperziebonen in kokend gezouten water tot ze beetgaar zijn, ongeveer 5 minuten. Giet af en meng met de notensaus.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Recepten voor kindergerechten / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Gezonde avondmaaltijden / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voedselverwerker / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Groenten en champignons / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Sperziebonen in een zoet-zout glazuur
Sperziebonen in een lichte marinade
Zure en zoete sperziebonen
Sperziebonen met gremolata en geroosterde amandelen in
Sperziebonen in sojaglazuur met sesamzaadjes
Sperziebonen met gerookte ham
Sperziebonen met geraspte Parmezaanse kaas
Sperziebonen met gebakken champignons
Pittige sperziebonen met pinda's
Skirt steak met chipotlepepers en sperziebonen
Citroen-sperziebonen met amandelen
Gestoofde sperziebonen met wortels en kruiden
Groene bonen in een bruine glazuurlaag
Sperziebonen in marinara saus
Groene bonen (basis)
Gebakken sperziebonen in pittige chilisaus
Sperziebonen met magische saus
Gebakken sperziebonen met kokos
Groene bonen op Italiaanse wijze
Gebakken sperziebonen met spek
Verse sperziebonen (of Tom Cruise-bonen)
Gebakken sperziebonen
Sperziebonen met venkel
Groene bonen "Amandine"
Sperziebonen op Aziatische wijze
Sperziebonen gebakken met spek
Sperziebonen in sojasausglazuur
Bonen in balsamicosaus
Sperziebonen met pijnboompitten
Gegrilde sperziebonen met uien
Gebakken sperziebonen met knoflook
Gefrituurde sperziebonen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






