Winterse groentesoep

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Deze hartige wintersoep is snel en gemakkelijk te maken met ingrediënten die je waarschijnlijk al in huis hebt of in de vriezer hebt liggen. Perfect voor die dagen met slecht weer waarop je geen zin hebt om de deur uit te gaan. Je hebt alleen wat aardappelen en uien nodig, een blikje maïs in roomsaus, een blikje tomaten in eigen sap, een paar blikjes bouillon en een zak bevroren limabonen. Doe alles in een pan en laat het sudderen tot de smaken goed zijn samengekomen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 170, totaal vet 1 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 34 G., vezel 5 G., natrium 1162 mg, suiker 6 G.
Calorieën 170, totaal vet 1 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 34 G., vezel 5 G., natrium 1162 mg, suiker 6 G.
Ingrediënten:
- Twee potten kippenbouillon van 400 g
- 3 aardappelen (elk ongeveer 100 g), geschild en in blokjes van 2 cm gesneden.
- 1 blik (400 g) tomatenblokjes
- 1 pak (280 g) bevroren limabonen
- 2 eetlepels fijngehakte ui
- 1 blik (350 g) maïs in roomsaus
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe de aardappelen, tomaten, bonen en ui in een middelgrote pan en breng op smaak met zout en peper. Breng aan de kook en zet het vuur vervolgens laag. Stap 2
- Laat de soep 20-25 minuten sudderen tot de aardappelen gaar zijn. Haal van het vuur, roer de maïs erdoor en serveer. Breng de soep indien nodig op smaak met zout.
Stemmen: 7
Auteur van het recept - Trisha Yearwood (Trisha Yearwood) - zangeres, schrijfster, actrice, kookboekenschrijfster, tv-presentatriceCategorieën
recept / Gezonde voeding / Caloriearme gerechten / Gezonde avondmaaltijden / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Budgetvriendelijke recepten / Wintergerechten / Soepen / Groentesoepen / Trisha YearwoodSoortgelijke recepten
Pesto van groentebladeren
Pastasalade met groentevinaigrette
Winterse gemberlimonade
Winterminestrone met knoflookbruschetta
Groentesalade met pittige sesamdressing
Winterpompoensoep
Groentesoep met wontons
Winterpompoen- en appelhash
Winterkoolsalade
Winter ratatouille
Witte bonen groentedip
Koude groentesoep Gazpacho
Koude aardappelsalade met groentekaviaar
Winterstoofpot met worstjes
Groente tian
Winterpompoensoep
Winter Minestrone
Winterse broodpudding met gedroogde peren in
Winterborsjt
Winterse gelaagde salade met bieten en spruitjes
Groentecurry met couscous
Traditionele groentecurry
Vietnamese groentesalade met rijstnoedels
Groentesalade met gebakken sint-jakobsschelpen en
Groenterelish "Pikalili"
Toscaanse groentesoep met bonen en spinazie
Taart met groentevulling
Boerenkoolsap
Wintersalade met brood, tomaten en paprika's
Romige groentedipsaus
Groentesoep met ravioli
Groentesalade met garnalen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






