Thaise steaksoep

Keuken:Aziatisch,
Tijd: 40 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Een heldere soep met groene erwten, wortels en pittige jalapeño, vol aromatische kruiden, geserveerd met dunne plakjes gegrilde biefstuk. Maak in plaats van brood een knapperige rijstnoedelpannenkoek. Je hebt brede, platte noedels nodig. Kook ze, bak ze zonder te roeren goudbruin aan beide kanten en geniet ervan bij de Thaise soep.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 478, totaal vet 27 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 23 G., koolhydraten 38 G., vezel 3 G., cholesterol 59 mg, natrium 802 mg, suiker 1 G.
Calorieën 478, totaal vet 27 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 23 G., koolhydraten 38 G., vezel 3 G., cholesterol 59 mg, natrium 802 mg, suiker 1 G.
Ingrediënten:
- 1/4 kopje plantaardige olie
- 350 gr. flanksteak
- 110 g rijstnoedels
- 6 cm gemberwortel, geschild en in dunne plakjes gesneden
- 1 rode jalapeñopeper (de helft fijngehakt, de andere helft in dunne ringen gesneden)
- 1 bosje lente-uitjes, dun gesneden (wit deel gescheiden van groen deel)
- 4 kopjes licht gezouten kippenbouillon
- 2 kopjes sugarsnaps, uiteinden afgesneden en gehalveerd
- 4 wortels, in dunne plakjes gesneden
- 0,5 kopje grof gehakte verse koriander
- 0,5 kopje gefrituurde uien uit de winkel
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit 1 eetlepel plantaardige olie in een middelgrote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Breng de biefstuk aan alle kanten op smaak met zout en zwarte peper. Bak de biefstuk ongeveer 3 minuten per kant, of tot hij medium-rare is. Leg de biefstuk op een snijplank en laat hem rusten. Spoel de koekenpan niet af. Stap 2
- Doe de noedels in een kom, overgiet ze met heet water en laat ze 5 minuten weken. Verhit ondertussen 1 eetlepel plantaardige olie in een grote braadpan of steelpan op middelhoog vuur. Voeg de gember, de gesneden jalapeño, het witte gedeelte van de lente-ui, 1 theelepel zout en een paar snufjes zwarte peper toe. Bak al roerend tot de groenten zacht zijn, ongeveer 2 minuten. Voeg de kippenbouillon en 3 kopjes water toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat 10 minuten sudderen. Stap 3
- Veeg ondertussen de koekenpan schoon; verwarm de resterende 2 eetlepels plantaardige olie op middelhoog vuur. Giet de noedels af, dep ze droog en bestrooi ze met 1/4 theelepel zout. Leg ze in de koekenpan en vorm er een pannenkoek van; bak ze ongestoord tot de onderkant goudbruin is, ongeveer 5 minuten. Draai ze om en bak ze krokant, nog 3 minuten. Leg ze op een snijplank en snijd ze in 4 punten. Snijd de biefstuk dwars op de draad. Stap 4
- Voeg de erwten, wortels en de helft van de koriander toe aan de soep; kook tot ze gaar zijn, ongeveer 3 minuten. Verdeel de soep, de biefstuk en de gebakken noedels over kommen. Garneer met lente-uitjes, jalapeñoringen, gebakken uien en de resterende koriander.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Soepen / Vleessoepen / / Food Network - recepten / Aziatische keukenSoortgelijke recepten
Thaise wirwar van noedels
Agua fresca met kokos, lychee en citroengras
Steak- en champignonpastei
Pittige Thaise kipcurry uit de oven
Thaise kip- en groentesoep
Kip met Thaise basilicum
Thaise steak-koolwraps
Zoete en pittige Thaise varkensribbetjes
Thaise rundvleesnacho's
Thaise frietjes
Gegrilde watermeloen in slabladeren
Rijstnoedels met Thaise flanksteak
Thais rundvlees met rijst en kokos
Thaise gegrilde kippizza
Thaise gevulde eieren
Gekookte mosselen op Thaise wijze
Thaise vissoep
Thaise kipworstjes
Snelle pizza met kip en pindasaus
Thaise gegrilde paprika's
Thaise varkenshamburger
Thaise tofu-melksoep
Thais rundvlees in pittige muntsaus
Thaise gefrituurde bananen
Thaise BBQ-kip
Mosselen met Thaise rode curry
Sla wraps met geglaceerde kip
Thaise kip met wortel- en gembersalade
Thaise kippensoep
Thaise zevenlaagse kipdipsaus
Thaise kipsalade
Thais varkensvlees met rijstnoedels
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






