Gestoofde boerenkool met spek en zongedroogde tomaten


Bereidingswijze - Gestoofde boerenkool met spek en zongedroogde tomaten
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6


Gebakken spek, zongedroogde tomaten en balsamicoazijn geven deze gestoofde boerenkool een scala aan smaken, met zoete, zoute en zure tonen. Dit bijgerecht is in een paar minuten klaar en is de perfecte begeleiding bij vlees of gevogelte tijdens de feestdagen.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 118, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 3 G., koolhydraten 4 G., vezel 1 G., cholesterol 13 mg, natrium 134 mg, suiker 2 G.


Ingrediënten:

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 4 plakjes spek, in kleine stukjes gesneden
  • 1 middelgrote ui, fijngehakt
  • 1 bos boerenkool, stengels afgesneden, nerven verwijderd, bladeren versnipperd
  • 4 zongedroogde tomaten, fijngehakt
  • 2 eetlepels balsamicoazijn
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Giet olie in een steelpan, voeg spek en ui toe en bak op middelhoog vuur tot het vet is gesmolten, het spek knapperig is en de ui zacht.
  • Stap 2
  • Voeg de kool en zongedroogde tomaten toe aan de pan en kook verder tot de groenten geslonken zijn, ongeveer 2 minuten. Roer de balsamicoazijn erdoor en breng op smaak met zout en peper. Schep over in een serveerschaal en serveer direct.

Stemmen: 2

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht