Caesar salade en kipwraps

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
Geniet van een heerlijke combinatie van klassieke Caesar salade en pittige kiptaco's in een handige wrap. Perfect voor onderweg, of om mee te nemen naar je werk of school als gezonde en vullende snack. Zowel volwassenen als kinderen zullen dol zijn op deze wraps!
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 1179, totaal vet 86 G., verzadigde vetten 22 G., eiwitten 65 G., koolhydraten 35 G., vezel 5 G., cholesterol 189 mg, natrium 1937 mg, suiker 4 G.
Calorieën 1179, totaal vet 86 G., verzadigde vetten 22 G., eiwitten 65 G., koolhydraten 35 G., vezel 5 G., cholesterol 189 mg, natrium 1937 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 grote kipfilet zonder bot en vel (300-340 g), in kleine stukjes gesneden
- 2 theelepels chilipoeder
- 1 theelepel paprika
- 1 theelepel gemalen komijn
- 0,5 kopje mayonaise
- 2 eetlepels Dijonmosterd
- 2 theelepels adobosauce uit een potje chipotlepepers
- 2 theelepels knoflookzout
- 5-6 druppels Worcestershiresaus
- 2 kopjes gesneden romaine sla
- 3/4 eetlepel versgeraspte Parmezaanse kaas
- Twee volkoren tortilla's met een diameter van 30 cm.
- 1/4 kopje rode cherrytomaten, gehalveerd
- 1/4 eetlepel versgeraspte cheddar
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit olie in een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de kip, chilipoeder, paprikapoeder, komijn en wat zout en zwarte peper toe. Bak al roerend tot de kip bedekt is met de kruiden, bruin is en gaar, 5-7 minuten. Zet apart. Stap 2
- Meng voor de dressing in een middelgrote kom de mayonaise, Dijonmosterd, adobosauce, knoflookzout, Worcestershiresaus en zout en zwarte peper naar smaak tot een gladde massa. Voeg de sla toe en meng goed. Voeg vervolgens 1/2 kopje Parmezaanse kaas toe en meng nogmaals. Stap 3
- Leg de tortilla's op elke helft en beleg ze met sla, tomaten, cheddar en kip. Bestrooi elke helft met 2 eetlepels Parmezaanse kaas. Stap 4
- Rol de tortilla's op, laat één uiteinde open en wikkel ze vervolgens in boterhampapier, waarbij je aan de bovenkant ongeveer 5 cm open laat. Eet smakelijk, en verwijder het papier naar behoefte. Als je ze meeneemt, wikkel elke wrap dan volledig in aluminiumfolie.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Recepten voor twee personen / Snelle snacks / Fastfood / Tortillagerechten / Voorgerechten / Sandwiches / / Food Network - recepten / Tex-MexSoortgelijke recepten
Caesar saladedressing met mayonaise
Teriyaki kipwraps
Sla wraps met zalm in teriyakisaus
Pittige gefrituurde kip salade wraps
Wraps met Thaise labnehsalade
Pittige kip naan wraps
Knapperige zeewierwraps
Roerei met spek en Caesar salade
Pizza met Caesar salade in een romige dressing met
Waldorf salade wraps
Zoete aardappelwraps met kip
Caesarsalade met kip en pasta
Wraps met kikkererwten en portobellochampignons
Kipcurrywraps
Thaise kip gewikkeld in slabladeren
Caesarsalade met geroosterde kikkererwten
Caesar Mac and Cheese met gefrituurde kip
Caesarsalade met geroosterde boerenkool
Kipsalade wraps met citroen en tijm
Gezonde salade recepten voor het avondeten
Dieet Caesar dressing
Lichte Caesarsalade met kip
Kalkoen gewikkeld in slabladeren
Kip Caesar salade op een bakplaat
Pastasalade met vlinderpasta en spruitjes
Aziatische rundvleeswraps
Caesar saladedressing met yoghurt
Caesarsalade met bloemkool
Sla wraps met geglaceerde kip
Thaise kipwraps
Romaine sla met Caesar dressing
Wraps met kip, tomaat en romaine sla
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






