Recepten   Voorgerechten   Groenten   Sauzen   Dips   

Klassieke hummus


Hoe maak je klassieke hummus?
Keuken:Oostelijke,Joods,
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 2 eetlepels


Dit populaire klassieke hummusrecept, dat in slechts 10 minuten klaar is, combineert de smaak en warmte van komijn met de frisheid van peterselie.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 214, totaal vet 16 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 12.5 G., vezel 4 G., natrium 715 mg, suiker 3 G.


Ingrediënten:

  • 2 blikken (425 g) kikkererwten (uitgelekt en afgespoeld)
  • 1/2 kopje extra vierge olijfolie, plus extra voor serveren
  • Sap van een halve citroen
  • 2 eetlepels grof gehakte verse peterselieblaadjes, plus extra voor garnering
  • 2 gepelde teentjes knoflook
  • 1,5 theelepel zout
  • 1/2 theelepel ongeraffineerde koudgeperste sesamolie
  • 1/2-1 theelepel gemalen komijn
  • 12-15 zwarte peperkorrels
  • 1/4 kopje water
  • Paprika, om te serveren
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe alle ingrediënten, behalve de peterselie en paprikapoeder voor de garnering, in een blender. Blend op lage snelheid tot een glad mengsel. Stop de blender regelmatig om het mengsel los te maken. Als het mengsel te droog is en moeilijk te blenden, voeg dan een paar eetlepels olijfolie toe.

    Schep de hummus op een bord. Bestrooi met paprikapoeder, besprenkel met olijfolie en peterselie en serveer. Je kunt de hummus een paar uur van tevoren maken. Dek het bord af met plasticfolie en laat het op kamertemperatuur staan.

    Je kunt het ook op deze manier bereiden. Kikkererwtenhummus in een slowcooker.

Stemmen: 22

Foto door Dave LiebermanAuteur van het recept - (Dave Lieberman) - Tv-presentator, culinair schrijver
Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht