Klassieke hummus

Keuken:Oostelijke,Joods,
Tijd: 10 min. Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 2 eetlepels
Dit populaire klassieke hummusrecept, dat in slechts 10 minuten klaar is, combineert de smaak en warmte van komijn met de frisheid van peterselie.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 214, totaal vet 16 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 12.5 G., vezel 4 G., natrium 715 mg, suiker 3 G.
Calorieën 214, totaal vet 16 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 12.5 G., vezel 4 G., natrium 715 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
- 2 blikken (425 g) kikkererwten (uitgelekt en afgespoeld)
- 1/2 kopje extra vierge olijfolie, plus extra voor serveren
- Sap van een halve citroen
- 2 eetlepels grof gehakte verse peterselieblaadjes, plus extra voor garnering
- 2 gepelde teentjes knoflook
- 1,5 theelepel zout
- 1/2 theelepel ongeraffineerde koudgeperste sesamolie
- 1/2-1 theelepel gemalen komijn
- 12-15 zwarte peperkorrels
- 1/4 kopje water
- Paprika, om te serveren
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe alle ingrediënten, behalve de peterselie en paprikapoeder voor de garnering, in een blender. Blend op lage snelheid tot een glad mengsel. Stop de blender regelmatig om het mengsel los te maken. Als het mengsel te droog is en moeilijk te blenden, voeg dan een paar eetlepels olijfolie toe.
Schep de hummus op een bord. Bestrooi met paprikapoeder, besprenkel met olijfolie en peterselie en serveer. Je kunt de hummus een paar uur van tevoren maken. Dek het bord af met plasticfolie en laat het op kamertemperatuur staan.
Je kunt het ook op deze manier bereiden. Kikkererwtenhummus in een slowcooker.
Stemmen: 22
Auteur van het recept - Dave Lieberman (Dave Lieberman) - Tv-presentator, culinair schrijverCategorieën
recept / Gezond hart / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Voorgerechten / Groentevoorgerechten / Sauzen / Dips / / Arabische keuken / Joodse keuken / Dave LiebermanSoortgelijke recepten
Hummus met zoete aardappelen
6 hummusopties
Bietenhummus
Hummus van geroosterde pompoen
Hummus met groene en rode pesto
Hummus met geroosterde paprika's
Klassieke hummus met geroosterde kikkererwten en peterselie
Hummus met geroosterde kikkererwten
De beste hummus
Hummus met avocado
Eenvoudige hummus
Romige hummus
Kikkererwtenhummus
Hummus van geroosterde wortel
Hummus van kikkererwten en paprika
Hummus met chilipeper
Klassieke zelfgemaakte mayonaise
Snelle hummus
Klassieke Manhattan-cocktail
Bietenhummus met munt
Pompoenhummus met geroosterde knoflook
Hummus met pompoen
Klassieke vinaigrettesaus
De klassieke Negroni-cocktail
Hummus
Griekse hummus
Hummus met pizzasmaak
Buffalo Wings Hummus
Hummus van zwarte bonen
Hummus van witte bonen en geroosterde aubergine
Kikkererwtenhummus in een slowcooker
Zelfgemaakte hummus
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






