Quesadilla met zwarte bonen en avocado


Hoe maak je quesadilla's met zwarte bonen en avocado?
Keuken:Mexicaans,
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 1 quesadilla


Een quesadilla is een Mexicaanse sandwich. Traditioneel bestaat deze uit een tarwe- of maistortilla gevuld met kaas en dubbelgevouwen. Om de quesadilla een meer Latijns-Amerikaanse smaak te geven, kun je hem vullen met bonen en serveren met typisch Mexicaanse sauzen zoals salsa en guacamole, recepten die hun oorsprong vinden bij de oude Azteken en Maya's.

Voor een grotere groep kun je een quesadilla maken in de vorm van een gesloten taart en deze in porties snijden.


Ingrediënten:

  • 2 tarwetortilla's
  • 600 g zwarte bonen uit blik (gebakken)
  • 1 kopje salsa met stukjes groenten
  • 1,5 kopjes geraspte kaas
  • 0,5 kopjes kant-en-klare guacamole
  • 2 eetlepels zure room
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor tot 200 °C.
  • Stap 2
  • Leg een tortilla voor je neer. Verdeel de bonen, 3/4 kopje bloem en 1/4 kopje zout er gelijkmatig over. salsa, geraspte kaas. Leg er nog een tortilla bovenop.
  • Stap 3
  • Leg de quesadilla op een met aluminiumfolie beklede bakplaat.

    Bak de quesadilla 15 minuten. De kaas moet smelten en de quesadilla moet goudbruin en knapperig zijn. Breng de quesadilla tijdens het bakken op smaak in een kom. guacamole zure room.
  • Stap 4
  • Snijd de quesadilla in 4 gelijke stukken en leg ze op een bord. Serveer met guacamole en de resterende salsa.

    Recept Quesadilla's met kip- en bonentapenade.

    Lagerbier past goed bij dit gerecht.

Stemmen: 1

Foto door Sandra LeeAuteur van het recept - (Sandra Lee) - Tv-kok, tv-presentator, culinair schrijver
Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht