Kip- en rijstovenschotel

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
In deze ovenschotel wordt kip paprikash tegelijk met het bijgerecht gekookt. Paprika is een ongebruikelijke toevoeging, maar het is rijk aan vitamine C en zorgt voor een natuurlijke zoetheid. De bruine rijst neemt de saus op, waardoor het gerecht rijk en vullend wordt zonder zijn textuur te verliezen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 378, totaal vet 10 G., eiwitten 36 G., koolhydraten 34 G.
Calorieën 378, totaal vet 10 G., eiwitten 36 G., koolhydraten 34 G.
Ingrediënten:
- 900 g kippendijen met bot en zonder vel
- 1 theelepel olijfolie
- 5 teentjes knoflook, fijngehakt
- 2 grote uien, fijngehakt
- 2 grote rode paprika's, fijngehakt
- 1 eetlepel zoete paprika
- 1 theelepel hete paprikapoeder of 1/4 theelepel cayennepeper
- 2 eetlepels tomatenpuree
- 2 kopjes kippenbouillon
- 3 kopjes bevroren gekookte bruine rijst, ontdooid
- 2 eetlepels gehakte peterselie
- 6 eetlepels magere zure room
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 180 °C.
Leg de kip in een glazen of keramische ovenschaal van 3 liter; bestrooi met zout en peper. Bak 25-30 minuten, tot de kip gaar is.
Stap 2 - Verhit ondertussen de olie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui, paprika en 1/4 theelepel zout toe. Bak al roerend gedurende ongeveer 15 minuten, tot de groenten gaar zijn. Voeg, indien nodig, 1-2 eetlepels water toe als het mengsel te droog wordt. Stap 3
- Roer de zoete en hete paprikapoeder erdoor en kook 1 minuut. Voeg de tomatenpuree toe en kook nog een minuut al roerend. Giet het geheel in de pan. kippenbouillon en 2 kopjes water. Breng aan de kook en zet het vuur vervolgens lager. Laat ongeveer 5 minuten sudderen, tot het is ingedikt. Stap 4
- Leg het vlees op een bord. Verdeel de rijst over de bodem van de ovenschaal en leg daarop de kip met het braadvet. Giet de saus eroverheen. Bak 40 minuten, tot de ovenschotel door en door warm is en de bovenkant lichtbruin is. Bestrooi met gehakte peterselie en serveer met zure room.
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Vogel / Ovenschotels / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
20 makkelijke en heerlijke kipovenschotels
Stoofpot van gerookte kip, raap en wilde rijst
Kip- en jalapeñopopper-ovenschotel
Griekse citroenkip-orzo ovenschotel
Kalkoen- en zoete aardappelovenschotel
Schelpenschotel met kip en champignons
Wilde rijstschotel met kip en champignons
Burrito met kip, rijst en bonen
De beste broccoli-rijstschotel
Mexicaanse rijstschotel
Kippen- en rijstcurrysoep
Kip- en eiernoedelovenschotel
Ramennoedelovenschotel met kip en broccoli
Pastaschotel met kip, spinazie en verse
Rijst- en kipovenschotel met teriyakisaus
Kip Cordon Bleu ovenschotel
Ovenschotel met kip en rijst
Kipgnocchi ovenschotel
Kip- en wilde rijstovenschotel
De beste gezonde recepten voor gebakken kip
Gezonde ovenschotelrecepten
Ovenschotel met rijst, kip en broccoli
Mexicaanse soep met rijst en kip
Pittige kipovenschotel met tortillachips
Jambalaya met gerookte worst en kip
Kip Jambalaya
Kip met rijst uit het Midden-Oosten
Teriyaki kip met gemberrijst
Pittige kipcurry
Jamaicaans diner met kip, rijst en bonen
Italiaanse kip-pasta ovenschotel
Spaghetti ovenschotel met kip
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






