Lasagne met gebakken bloemkool

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Het hoogtepunt van deze vegetarische lasagne is de gebakken bloemkool. Deze wordt zowel als vulling op zich gebruikt, ter vervanging van vlees, als toegevoegd aan de kaasvulling samen met ricotta, wat zorgt voor extra textuur. Rode paprika, toegevoegd aan de tomatensaus, geeft een complexere en meer genuanceerde smaak. In plaats van gewone mozzarella gebruiken we halfvolle mozzarella om de lasagne licht te houden. Tijdens het bakken vormt de mozzarella, in combinatie met aromatische Parmezaanse kaas, een ongelooflijk heerlijke, smeuïge kaaskorst, waardoor je het vlees niet eens zult missen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 580, totaal vet 23 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 33 G., koolhydraten 66 G., vezel 15 G., cholesterol 85 mg, natrium 970 mg, suiker 13 G.
Calorieën 580, totaal vet 23 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 33 G., koolhydraten 66 G., vezel 15 G., cholesterol 85 mg, natrium 970 mg, suiker 13 G.
Ingrediënten:
- 8 kopjes bloemkoolroosjes (1 bloemkool; ongeveer 2,1 kg)
- 2 eetlepels olijfolie + extra om de noedels in te vetten
- 1 blik (800 g) hele pruimtomaten in blik, zonder toegevoegd zout.
- 5 teentjes knoflook, 4 in dunne plakjes gesneden, 1 fijngehakt
- 1 grote rode paprika, in blokjes gesneden
- 2 eetlepels tomatenpuree
- 1 kopje verse basilicumblaadjes
- 220 g volkoren lasagnebladen (ongeveer 10 vellen)
- 1 kopje halfvolle ricotta
- 1 groot ei
- 1 kopje geraspte halfvolle mozzarella
- 1/4 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
- 2 eetlepels verse peterselieblaadjes, fijngehakt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
pasta lasagne, bloemkool, pruimtomaten, ricotta kaas, mozzarella kaas, Parmezaanse kaas, zoete paprika, basilicum
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 220 °C. Stap 2
- Meng in een kom de bloemkoolroosjes met 1 eetlepel olijfolie en 1/2 theelepel zout. Verdeel de roosjes in een gelijkmatige laag over een bakplaat en rooster ze, onder nascheppen, tot ze gaar en goudbruin zijn, 30-35 minuten. Laat iets afkoelen. Stap 3
- Doe de tomaten in een middelgrote kom en plet ze met je handen. Giet 1,5 kopje water in de pot, spoel hem om en giet het water bij de tomaten in de kom. Stap 4
- Verhit in een kleine braadpan op middelhoog vuur de resterende 1 eetlepel olijfolie met 4 gehakte knoflookteentjes en 1/2 theelepel zout tot de knoflook begint te sissen en geurig wordt, ongeveer 2 minuten. Voeg de paprika toe en bak al roerend tot deze zacht is, ongeveer 8 minuten. Voeg de tomatenpuree toe en roer om deze gelijkmatig te verdelen, ongeveer 30 seconden. Voeg de gepureerde tomaten met hun sap en 4 grote basilicumblaadjes toe. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat sudderen, af en toe roerend, tot de saus is ingedikt, ongeveer 40 minuten. Je zou ongeveer 3 3/4 kopjes saus moeten hebben. Stap 5
- Breng ondertussen een grote pan water aan de kook. Doe de lasagnebladen er één voor één in. Kook ze volgens de aanwijzingen op de verpakking tot ze al dente zijn. Giet de lasagnebladen af in een vergiet. Voeg 1-2 theelepels olijfolie toe aan de lasagnebladen, meng goed zodat ze bedekt zijn en niet aan elkaar plakken, en hang ze over de rand van een grote kom. Stap 6
- Doe de ricotta, het ei, 1,5 kop geroosterde bloemkool en 1 fijngehakte knoflookteen in een keukenmachine en mix tot een gladde massa. Scheur de resterende basilicum in kleine stukjes, voeg deze toe aan de keukenmachine en mix nog 3-4 keer tot de basilicum fijngehakt is. Doe het mengsel in een middelgrote kom. Stap 7
- Maak de lasagne klaar:
Verdeel de saus in een dunne laag (ongeveer 60 ml) over de bodem van een ovenschaal van 23 x 33 cm. Leg 4 lasagnebladen op de bodem, zorg ervoor dat ze elkaar niet overlappen en snijd ze indien nodig bij. Bedek met de helft van het bloemkool-ricottamengsel, vervolgens met de helft van de geroosterde bloemkool, een derde van de tomatensaus, een derde van de mozzarella en een derde van de Parmezaanse kaas. Leg nog 3 lasagnebladen losjes bovenop de kaas. Verdeel het resterende bloemkool-ricottamengsel erover en bedek met de resterende geroosterde bloemkool, nog een derde van de tomatensaus, nog een derde van de mozzarella en een derde van de Parmezaanse kaas.
Stap 8 - Bedek de bodem met de resterende 4 lasagnebladen, snijd ze op maat zodat ze in de ovenschaal passen. Voeg vervolgens de resterende tomatensaus, mozzarella en Parmezaanse kaas toe. Dek af met aluminiumfolie en bak tot het bubbelt, ongeveer 20 minuten. Verwijder de folie en bak tot de kaas begint te bruinen, nog ongeveer 10 minuten. Laat 10 minuten rusten om het snijden makkelijker te maken. Bestrooi met peterselie.
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Ovenschotels / Pasta / Groenten en champignons / / Koolgerechten / Bloemkoolgerechten / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Vegetarische taco's met gebakken bloemkool
Warme gebakken bloemkoolsalade
Lasagne met geroosterde butternutpompoen
Jakobsschelpen met bloemkoolcurry
Bloemkool- en paprikasalade
Pasta in olie met bloemkool en Parmezaanse kaas
Havermoutrisotto met geroosterde bloemkool
Varkenshaas met gebakken kool
Bloemkooltabbouleh
Ptitim met bloemkool
Biefstuk met zoete paprika salsa en gebakken
Pittige garnalen met gebakken boerenkool
Gnocchi met gebakken spek en gebakken bloemkool
Ingelegde kleine uitjes met bloemkool
Linzen- en orzo-pastasalade met geroosterde bloemkool
In de oven gebakken broccoli met bloemkool
Crostini met geroosterde spruitjes
Bloemkool- en chorizo-burrito
Warme sandwich met kaas en bloemkool
Bloemkoolpuree met salieboter
Linguinepasta met bloemkool
Bloemkoolgratin
Bloemkool Alfredo saus
Chili met bloemkool en bonen
Rigatoni pasta met bloemkool en saus
Gebakken bietensalade
Caesarsalade met bloemkool
Kokosmelkcurry met kip en bloemkool
Kip- en bloemkoolcurry uit de slowcooker
Spaghetti met gestoofde bloemkool en
Penne pasta op Siciliaanse wijze met bloemkool
Gebakken mahi-mahifilet met bloemkool
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






