Penne pasta op Siciliaanse wijze met bloemkool

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Een recept voor penne pasta met bloemkool op Siciliaanse wijze. Grote bloemkoolroosjes werden geraspt en gebakken met rozijnen en knoflook. Vervolgens werden ze gemengd met penne pasta en Pecorino Romano kaas, besprenkeld met citroensap en bestrooid met Parmezaanse kaas.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 414, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 16 G., koolhydraten 73 G., vezel 3 G., cholesterol 3 mg, natrium 143 mg, suiker 6 G.
Calorieën 414, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 16 G., koolhydraten 73 G., vezel 3 G., cholesterol 3 mg, natrium 143 mg, suiker 6 G.
Ingrediënten:
- 350 g volkoren penne pasta
- 1/2 bloemkool
- 2 eetlepels olijfolie
- 3 eetlepels lichtgekleurde rozijnen
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- Een snufje gedroogde pepervlokken
- 1 kopje verse peterselie, fijngehakt
- 1/4 kopje verse dille, fijngehakt
- 1 eetlepel vers geperst citroensap
- Grof zout
- 2 eetlepels geraspt met een fijne rasp Pecorino Romano kaas of Parmezaanse kaas
- Geraspte Parmezaanse kaas, om eroverheen te strooien.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
penne pasta, bloemkool, rozijn, knoflook, rode pepervlokken, peterselie, dille, citroensap, Pecorino Romano kaas, Parmezaanse kaas
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Breng een pan met gezouten water aan de kook. Voeg de penne toe en kook deze gedurende de tijd die op de verpakking staat aangegeven. Zet 1/2 kopje van de bouillon apart voor de saus en gooi de rest van het kookvocht weg. Stap 2
- Verdeel de bloemkool in roosjes en verwijder de stelen. Rasp de grotere roosjes grof. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg de bloemkool, rozijnen, knoflook, rode pepervlokken en 1/4 theelepel zout toe en bak, af en toe roerend, tot de bloemkool lichtbruin is, ongeveer 4 minuten.
Stap 3 - Haal de pan van het vuur, roer de pasta, peterselie, dille, citroensap en kaas erdoor en voeg vervolgens 1/2 kopje van de resterende bouillon toe. Verdeel de pasta in porties en bestrooi royaal met kaas.
Stemmen: 3
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Caloriearme gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige en snelle recepten / Eenvoudige pastarecepten / Hoofdgerechten / Pasta / Groenten en champignons / Koolgerechten / Hoofdgerechten met kool / Bloemkoolgerechten / Gebakken kool / Food Network - recepten / Europese keuken / Italiaanse keukenSoortgelijke recepten
Gezonde Siciliaanse bloemkoolrijst
Pasta in olie met bloemkool en Parmezaanse kaas
Penne pasta met asperges en witte bonen
Penne Alla Vodka-pasta uit één pot
Cavatelli pasta met bloemkool en kikkererwten
Pittige Siciliaanse kip
Penne pasta met kaas en spinazie
Bloemkooltabbouleh
Ptitim met bloemkool
Penne pasta met verse tomatensaus
Penne alla vodka pasta
Gezonde pastagerechten
Gezonde vegetarische recepten
Griekse penne pasta met feta
Penne pasta in een lichte tomaten-wodkasaus
Alfredo pasta met boerenkool
In de oven gebakken broccoli met bloemkool
Macaroni met kaas, broccoli en bloemkool
Penne pasta met tomaten-wodkasaus
Linguinepasta met bloemkool
Pasta Primavera met groene erwten en asperges
Bloemkool Alfredo saus
Chili met bloemkool en bonen
Rigatoni pasta met bloemkool en saus
Caesarsalade met bloemkool
Kokosmelkcurry met kip en bloemkool
Gestoofde aardappelen met bloemkool "Aloo Gobi"
Siciliaanse pizza met worst en paprika
Penne pasta met auberginesaus
Volkoren penne pasta met bloemkool
Penne pasta met vier soorten kaas, erwten en ham
Penne pasta met kalkoen-tomatensaus
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






