Recepten   Hoofdgerechten   Vlees   

T-bone steak met verse kruidensaus


Bereidingswijze - T-bone steak met verse kruidensaus
Menu:Diner,
Tijd: 55 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


De verfrissende smaak en het aroma van deze groene saus vormen een perfecte aanvulling op de rijke smaak van gegrilde biefstuk. De saus wordt gemaakt in een blender met munt en boerenkool. Blend de verse kruiden met knoflook, wijnazijn en olijfolie, laat het een paar minuten trekken en serveer het bij het vlees.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 1330, totaal vet 103 G., verzadigde vetten 35 G., eiwitten 93 G., koolhydraten 4 G., vezel 1 G., cholesterol 286 mg, natrium 1209 mg.


Ingrediënten:


Saus
  • 2-4 eetlepels rode wijnazijn
  • 3 teentjes knoflook
  • 1 bosje verse munt (1 handvol)
  • 1 bos boerenkool (3 handvol)
  • Een halve kleine rode ui
  • 1/3 - 0,5 kopje olijfolie

Steaks
  • 4 T-bone steaks, 2,5 cm dik.
  • Olijfolie om eroverheen te sprenkelen
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Saus:

    Doe in een keukenmachine de rode wijnazijn, knoflook, munt, kool, rode ui en een snufje zout en zwarte peper. Mix kort, voeg dan langzaam de olijfolie toe en mix tot een dikke saus ontstaat.
  • Stap 2
  • Laat de saus ongeveer 30 minuten op kamertemperatuur staan ​​voordat u hem serveert.
  • Stap 3
  • Steaks:

    Verwarm een ​​grill of grillpan voor op middelhoog vuur.
  • Stap 4
  • Kruid de steaks aan alle kanten met zout en zwarte peper en besprenkel ze vervolgens met olijfolie.
  • Stap 5
  • Grill de steaks, draai ze eenmaal om, tot de gewenste gaarheid is bereikt. Leg ze op een bord en dek af met aluminiumfolie gedurende 10 minuten voor het serveren. Serveer de steaks met de saus.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht