Gebakken zoete aardappel als ontbijt

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Voor een heerlijk en voedzaam ontbijt bak je zoete aardappelen met uien en Cubanelle pepers. Chilipoeder en knoflook balanceren de zoetheid van de zoete aardappelen, waardoor een hartige, pittige en ronduit fantastische smaak ontstaat. Serveer de gebakken zoete aardappelen met roerei of worst.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 304, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 52 G., vezel 9 G., cholesterol 15 mg, natrium 751 mg, suiker 12 G.
Calorieën 304, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 52 G., vezel 9 G., cholesterol 15 mg, natrium 751 mg, suiker 12 G.
Ingrediënten:
- 900 g zoete aardappel, geschild en in blokjes van 0,5 cm gesneden.
- 2 eetlepels gesmolten boter
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 3 Cubanelle pepers, fijngesneden (optioneel)
- Een halve gele ui, in blokjes van 0,5 cm gesneden.
- 1 theelepel chilipoeder
- 1 theelepel knoflookgranulaat
- 2 eetlepels fijngehakte verse peterselie
- 2 el groene uien
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 200 °C. Doe de zoete aardappelen, boter, plantaardige olie, paprika, ui, chilipoeder en knoflookpoeder in een grote kom. Breng op smaak met zout en peper en meng alles goed door elkaar. Stap 2
- Leg de zoete aardappelen in een koekenpan en zet deze in de oven. Bak ze tot ze gaar en knapperig zijn aan de buitenkant, ongeveer 20 minuten, en roer ze halverwege twee keer om. Stap 3
- Haal de zoete aardappelen uit de oven en roer ze door. Zet de oven op de grillstand en gril ze 5 minuten tot ze goudbruin zijn. Bestrooi met gehakte kruiden en breng op smaak met zout en peper.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Ontbijt / Hoofdgerechten / Bijgerechten / Groenten en champignons / Aardappelgerechten / Zoete aardappel / Aardappel bijgerechten / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Zoete aardappel met kip en ei voor het ontbijt in de magnetron.
Knapperige en kaasachtige aardappelgerechten
Zoete aardappelen met honing en pecannoten, gebakken in de magnetron.
Gebakken zoete aardappel met honing en chili
Gebakken zoete aardappelen met honing-kaneelglazuur
Ontbijtpizza met gegrilde worstjes
Gerookte zoete aardappel
6 ongebruikelijke vullingen voor gevulde zoete aardappelen
Gebakken zoete aardappelfrietjes
Twee keer gebakken zoete aardappelen met gekarameliseerde marshmallows
Gebakken gepureerde zoete aardappel
Gebakken paarse zoete aardappelen
Ovengebakken zoete aardappel
Gebakken zoete aardappelen met avocado-ranchsaus
Ovengebakken zoete aardappel met aromatische boter
Gebakken zoete aardappel met honing
Gebakken zoete aardappelen met zonnebloempittensaus
Gebakken zoete aardappel
Gebakken zoete aardappelen met dilleboter
Zoete aardappelfrietjes
14 gezonde aardappelgerechten als bijgerecht
Gebakken zoete aardappelen met La Buat-kruiden
Gebakken zoete aardappel met karamelkorst
Gebakken zoete aardappel Hasselbeck
Ontbijt met tweemaal gebakken zoete aardappel (Whole30 dieet)
Gebakken zoete aardappel met pecannoten
Zoete aardappelen met pecannotenstreusel en marshmallows
Gebakken zoete aardappelen op Barbadiaanse wijze
Gebakken zoete aardappelen met aiolisaus
Gebakken zoete aardappel
Gebakken aardappelen gevuld met zoete aardappelen
Zoete aardappel gebakken met groene uien
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten













