Zoete en pittige Thaise garnalenroerbak

Keuken:Aziatisch,
Tijd: 30 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Kant-en-klare Thaise chilisaus vervangt een heleboel kruiden en specerijen in dit gerecht. Met een minimum aan ingrediënten is deze roerbak met groenten en garnalen heerlijk, smaakvol en rijk. Bestrooi met verse basilicum of munt en serveer met gekookte witte rijst.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 549, totaal vet 12 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 26 G., koolhydraten 85 G., vezel 4 G., cholesterol 137 mg, natrium 715 mg, suiker 2 G.
Calorieën 549, totaal vet 12 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 26 G., koolhydraten 85 G., vezel 4 G., cholesterol 137 mg, natrium 715 mg, suiker 2 G.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels pindakaas
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 5 cm gemberwortel, fijngehakt
- 350 g grote garnalen, gepeld, ontdaan van darmkanaal en staart
- 1 kleine rode ui, in ringen van 0,5 cm dik gesneden.
- 1 middelgrote gele paprika, in reepjes van 0,5 cm dik gesneden.
- 0,5 kopje Thaise zoet-hete chilisaus
- Sap van een halve limoen
- 0,5 kopje gescheurde basilicum- en/of muntblaadjes
- 2 kopjes warme gekookte jasmijnrijst, om erbij te serveren
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit de olie in een grote koekenpan of wok met antiaanbaklaag op hoog vuur. Voeg de knoflook en gember toe en bak al roerend tot ze geurig zijn, ongeveer 30 seconden. Voeg de garnalen toe en bak al roerend tot ze roze maar nog doorschijnend zijn in het midden, ongeveer 2 minuten. Stap 2
- Schep de garnalen met een schuimspaan in een middelgrote kom. Voeg de ui en paprika toe aan de pan en bak al roerend tot ze lichtbruin zijn, ongeveer 3 minuten. Stap 3
- Doe de garnalen terug in de pan samen met de Thaise saus. Bak al roerend tot de garnalen bedekt zijn met de saus, ongeveer 1 minuut. Haal de pan van het vuur, breng op smaak met zout, limoensap en kruiden. Serveer met rijst.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige garnalenrecepten / Diner / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Vis en zeevruchten / / Food Network - recepten / Aziatische keukenSoortgelijke recepten
Roerbakgerecht met groenten in Szechuan-stijl
Roerbakgerecht met Szechuan-rundvlees
Zoete en pittige roerbak met garnalen en broccolini
Eenvoudige roerbaksaus
Klassieke roerbak met taugé
Zoetzure roerbak met garnalen
Roerbakgerecht met garnalen, tomaten en basilicum
Pittige groenteroerbak
Roerbakgerecht met groenten in sinaasappelsaus
Roerbakgerecht met champignons in gembersaus
Roerbakgerecht met garnalen en Chinese dumplings
Roerbakgerecht met rundvlees en komijn
Roerbakgerecht met kip en courgette
Kip roerbakgerecht met ananas
Roerbakgerecht van paprika, broccoli en pinda's
Pittige roerbak met garnalen, selderij en cashewnoten
Varkensvlees roerbakgerecht met knoflook-azijnglazuur
Bok choy roerbakgerecht met gember en knoflook
Roergebakken Chinese kool
Roerbakgerecht met kool en kip
Roergebakken broccolistelen
Roergebakken spruitjes
Roerbakgerecht met broccoli en cashewnoten
Roerbakgerecht met broccoli en groene erwten
Roerbakgerecht met garnalen
Roerbak tomaat en shishito-peper
Roerbakgerecht met garnalen en bloedsinaasappels
Pad Thai (gebakken rijstnoedels)
Pittige en zure Thaise soep met garnalen "Tom Yum"
Roergebakken sperziebonen met paprika
Gebakken zalm met teriyaki-smaak
Roerbakgerecht met aubergine en cherrytomaten
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






