Gebakken kip met spinazie en pijnboompittenpesto

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Grill kipfilets of bak ze in een grillpan en serveer ze met een pesto van spinazie, pijnboompitten en Parmezaanse kaas. Deze saus is zachter en milder dan traditionele Italiaanse basilicumpesto. Het is ook een heerlijke groene garnering voor kip. Maak genoeg pesto voor twee maaltijden en vries de helft in, zodat je de volgende keer de kip kunt grillen en de saus kunt ontdooien. Je hoeft er alleen nog maar wat geraspte Parmezaanse kaas doorheen te roeren.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 419, totaal vet 32 G., eiwitten 31 G., koolhydraten 3 G.
Calorieën 419, totaal vet 32 G., eiwitten 31 G., koolhydraten 3 G.
Ingrediënten:
- 2 kipfilets zonder bot
- 2 kopjes spinazie (ongeveer 30 g)
- 1/4 kopje geroosterde pijnboompitten
- 2 eetlepels citroensap
- 1-2 theelepels geraspte citroenschil
- 1/3 kopje plus 2 theelepels olijfolie
- 1/3 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit een grillpan op middelhoog vuur. Vet de pan licht in met olie. Breng de kipfilets op smaak met zout en peper. Gril ze tot ze gaar zijn, ongeveer 5 minuten per kant. Stap 2
- Doe de spinazie, pijnboompitten, citroensap en -rasp in een keukenmachine. Pureer het mengsel en voeg geleidelijk 1/3 kopje olijfolie toe tot een romige massa. Breng op smaak met zout en roer goed door. Verdeel de helft van het pestomengsel over een ijsblokjesvorm en vries het in voor later gebruik. Stap 3
- Doe de resterende pasta in een middelgrote kom. Roer de Parmezaanse kaas erdoor. Breng op smaak met zout en peper. Smeer de pesto over de kipfilets en serveer.
Dit gerecht wordt verfrist door het aroma van Sauvignon Blanc-wijn.
Stemmen: 1
Auteur van het recept - Giada De Laurentiis - chef-kok, journalist, presentatorCategorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Pan / Hoofdgerechten / Vogel / / Europese keuken / Italiaanse keuken / Giada De LaurentiisSoortgelijke recepten
Kip in romige pesto
Gegrilde zwaardvis met citruspesto
Gerookte zalm van cederhout met pesto
Gemengde bladgroenten pesto
Gegrilde pesto-ravioli
Hummus met groene en rode pesto
Spinazie-pecan-cheddarpesto
Rozemarijn- en muntpesto
Pasta met spinaziepesto en kipfilets
Bieten met walnotenpesto
Gerst in peterselie-pestosaus met citroen
Pestosaus met pijnboompitten
Pesto met amandelen en Asiago-kaas
Walnotenpesto
Waterkerspesto met witte bonen
Peterseliepesto met geroosterde paprika's
Gebakken kip in een koekenpan
Gebakken kip met pasta
Geroosterde asperges met pesto en prosciutto
Bucatini met pesto en garnalen
Kip met za'atar en watermeloen
Gegrilde kip met rode uiensaus
Gegrilde tonijnsteak met pestosaus
Linguine met boerenkoolpesto
Rucola pestosaus
Zelfgemaakte pestosaus
Kip gebakken in de Griekse stijl
Panini met Spaanse ham en pestosaus
Klassieke pestosaus
Pasta met pestosaus en erwten
Geroosterde wortels, kikkererwten en pijnboompitten
Fusilli-spiraalpasta met spinazie-walnootpesto
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






