Zachte broccoli met boter, gestoomd.


Bereidingswijze - Gestoomde zachte broccoli met boter
Menu:Ontbijt,
Tijd: 20 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Hoewel roosteren in een hete oven nog steeds de beste manier is om de meeste groenten te bereiden, profiteren sommige groenten ervan om een ​​paar minuten langer gestoomd te worden dan je misschien denkt. Licht gegaarde broccoli krijgt een zachte, bijna romige textuur, vooral na het bestrijken met boter. Voeg het toe aan ontbijtgerechten.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 90, totaal vet 6 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 3 G., koolhydraten 8 G., vezel 3 G., cholesterol 15 mg, natrium 281 mg, suiker 2 G.


Ingrediënten:

  • 1 bos broccoli (ongeveer 450 g), schoongemaakt en in grote roosjes gesneden
  • 2 eetlepels ongezouten boter
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Plaats het stoommandje in een pan van 3 liter. Voeg voldoende water toe zodat het water tot aan de bodem van het mandje komt. Breng het water aan de kook. Leg de broccoliroosjes in het mandje, dek af en stoom tot de broccoli gaar is maar nog steeds zijn vorm behoudt, ongeveer 15 minuten.
  • Stap 2
  • Doe de broccoli in een grote kom. Voeg de boter toe en meng voorzichtig, breng vervolgens op smaak met zout en peper.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht