Stoofvlees roerbakgerecht

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Dit budgetvriendelijke gerecht combineert alle smaken en ingrediënten van een traditionele stoofpot. Zie het als een snel te bereiden stoofpot! Slechts 200 gram rundvlees is genoeg voor vier personen. Omdat dit gerecht roergebakken wordt, moet je snel werken. Bereid daarom alle ingrediënten van tevoren voor en zet ze klaar bij het fornuis om afleiding te voorkomen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 474, totaal vet 25 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 43 G., vezel 4 G., cholesterol 88 mg, natrium 651 mg, suiker 4 G.
Calorieën 474, totaal vet 25 G., verzadigde vetten 6 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 43 G., vezel 4 G., cholesterol 88 mg, natrium 651 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 3 eetlepels + 1 theelepel plantaardige olie
- 110 g bruine champignons, in dunne plakjes gesneden
- 2 middelgrote wortels, in plakjes van 0,3 cm dik gesneden.
- 1 stengel selderij, in stukjes van 0,3 cm dik gesneden.
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 200 g runderhaas, in dunne plakjes gesneden
- 1,5 theelepel maizena
- 110 g kleine rode aardappelen, in halvemaanvormige stukjes van 0,3 cm dik gesneden.
- 1 kopje licht gezouten runderbouillon
- 0,5 theelepel sojasaus
- 1 eetlepel ongezouten boter
- 1 eetlepel fijngehakte verse peterselie
- 170 g brede eiernoedels, gekookt en op smaak gebracht met boter
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
rundvlees, wortel, selderij, Crimini-champignons, rode aardappelen, sojasaus, tomatenpuree, zetmeel, eiernoedels
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Meng het rundvlees in een kom met 1/2 theelepel maizena, 1/2 theelepel zout en 1/8 theelepel zwarte peper. Laat het 15 minuten op kamertemperatuur staan. Stap 2
- Doe de aardappelen in een grote koekenpan met 1 theelepel zout en 2 kopjes water. Breng aan de kook en kook tot ze gaar zijn, ongeveer 4 minuten. Giet de aardappelen af en zet ze apart. Spoel de koekenpan af en droog hem af. Stap 3
- Klop in een kleine kom de bouillon, sojasaus, de resterende 1 theelepel maizena en 1/4 theelepel zout door elkaar tot de maizena is opgelost. Stap 4
- Verhit in dezelfde koekenpan 1 eetlepel plantaardige olie op middelhoog vuur. Voeg de champignons toe en verdeel ze in een enkele laag. Breng op smaak met zout en peper en bak ze zonder te roeren. Wanneer de champignons aan de onderkant goed bruin zijn, na 2-3 minuten, doe ze dan in een grote kom. Voeg 1 eetlepel en 1 theelepel plantaardige olie toe aan de koekenpan en verdeel het rundvlees erin in een enkele laag. Bak het vlees zonder te roeren tot het aan één kant bruin is, maar nog niet helemaal gaar, ongeveer 1 minuut. Doe het vlees bij de champignons in de kom. Stap 5
- Verhit de resterende eetlepel plantaardige olie in de pan en voeg de wortels en selderij toe. Breng op smaak met zout en peper. Roer ongeveer 1 minuut, voeg dan de knoflook toe en bak 30 seconden. Voeg de tomatenpuree toe en roer continu tot deze iets donkerder wordt, ongeveer 30 seconden. Giet het runderbouillonmengsel erbij en zorg ervoor dat alle maizena goed in de pan is opgenomen. Stap 6
- Doe het rundvlees, de champignons en de aardappelen terug in de koekenpan. Laat het geheel op laag vuur sudderen tot de saus indikt en geurig wordt, ongeveer 2 minuten. Proef en voeg indien nodig zout toe. Haal de pan van het vuur en roer de boter en peterselie erdoor. Serveer met eiernoedels met boter.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Budgetvriendelijke recepten / Pan / Diner / Hoofdgerechten / Pasta / Vlees / Groenten en champignons / / / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Roerbakgerecht met Szechuan-rundvlees
Zoete en pittige Thaise garnalenroerbak
Gebakken rijstkoekjes in XO-saus
Eenvoudige roerbaksaus
Klassieke roerbak met taugé
Zoetzure roerbak met garnalen
Pittige groenteroerbak
Roerbakgerecht met groenten in sinaasappelsaus
Roerbakgerecht met champignons in gembersaus
Roerbakgerecht met kip en asperges
Roerbakgerecht met garnalen en Chinese dumplings
Roerbakgerecht met rundvlees en komijn
Roerbakgerecht met kip en courgette
Roerbakgerecht van paprika, broccoli en pinda's
Varkensvlees roerbakgerecht met knoflook-azijnglazuur
Bok choy roerbakgerecht met gember en knoflook
Roergebakken Chinese kool
Roerbakgerecht met kool en kip
Roergebakken broccolistelen
Roergebakken spruitjes
Roerbakgerecht met broccoli en cashewnoten
Roerbakgerecht met broccoli en groene erwten
Roerbak tomaat en shishito-peper
Roergebakken rundvlees met groenten
Pad Thai (gebakken rijstnoedels)
Roergebakken sperziebonen met paprika
Gebakken zalm met teriyaki-smaak
Roerbakgerecht met varkensvlees en rijstnoedels
Roerbakgerecht met rundvlees, champignons en snijbiet
Roerbakgerecht met aubergine en cherrytomaten
Roerbakgerecht met shiitake-champignons, erwten en tofu
Roerbakgerecht met kip, paprika en broccolini
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






