Tex-Mex rijst met bonen

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Tex-Mex rijst met bonen - een stapsgewijs recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 542, totaal vet 22 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 66 G., vezel 11 G., cholesterol 30 mg, natrium 527 mg.
Calorieën 542, totaal vet 22 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 21 G., koolhydraten 66 G., vezel 11 G., cholesterol 30 mg, natrium 527 mg.
Ingrediënten:
- 1 kopje langkorrelrijst
- 2 blikken (elk 400 g) zwarte bonen met vocht
- 1 eetlepel geraspte kaas Cheddar
- 1/2 theelepel gemalen komijn
- 1 eetlepel olijfolie
- 3 kopjes babyspinazie
- 1/4 kopje fijngehakte verse koriander
- 1 avocado, gehalveerd, ontpit en in plakjes gesneden
- 1 kopje salsasaus (Bekijk hier het salsa-recept)
- Zure room of Griekse yoghurt, om erbij te serveren (optioneel)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
rijst, salade, kaas, langkorrelrijst, zwarte bonen, spinazie, koriander, Avocado, cheddar kaas, zure room, yoghurt, salsasaus
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Kook de rijst in gezouten water tot hij gaar is. Verhit ondertussen de olijfolie in een middelgrote pan op middelhoog vuur. Voeg de salsa en komijn toe en bak al roerend ongeveer 5 minuten. Voeg de bonen met het vocht toe en laat ze, af en toe roerend, ongeveer 12 minuten sudderen. Voeg de spinazie en koriander toe, roer en verwarm het geheel nog ongeveer 1 minuut. Stap 2
- Verdeel de rijst over kommen en schep de bonen erop. Leg er plakjes avocado naast en bestrooi met kaas. Serveer met salsa en zure room.
Stemmen: 6
Categorieën
recept / Glutenvrije gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Groenten en champignons / Food Network - recepten / Mexicaanse keuken / Amerikaanse keuken / Tex-MexSoortgelijke recepten
Roerei met bonen en avocado
Champurrado: Mexicaanse dikke warme chocolademelk
Mexicaanse guacamolesaus
Mexicaanse salade
Mexicaanse chili con queso dipsaus
Arroz Rojo: Mexicaanse rode rijst
Mexicaanse pastasalade met kip
Universele bonensoep
Voeg alleen water toe: Mexicaanse kippensoep met
Mexicaanse tortilla- en zoete aardappelsoep
Menudo: Mexicaanse soep
10 recepten voor kaastoast
Mexicaanse dipsaus guacamole
Arroz con leche: Mexicaanse rijstpudding
Mexicaanse warme chocolademelk
Mexicaanse salade met meloen
Vijflaagse Mexicaanse dip
Vegetarische recepten voor de herfst
Mexicaanse kippensoep uit de slowcooker
Makkelijke zomerse bijgerechten - Receptencollectie
Mexicaanse Pico de Gallo-saus
Aardappelsalade met sperziebonen en curry.
Pittige Mexicaanse chili met kipdumplings
Mexicaanse chili met chorizo en kalkoen
Mexicaanse chili met kip voor sportliefhebbers
Rijstsalade met bonen en ham
Cubaanse stoofpot van varkensvlees met bonen
Mexicaanse warme chocolademelk met ijs en paprika.
Mexicaanse guacamolesaus
Tex-Mex salade
Tex-Mex aardappelpuree
Mexicaanse boerenkoolsalade met radijsjes
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






