Stoofpot met wortelen, shiitake-champignons en parelgort

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Stoofpot met wortelen, shiitake-champignons en parelgort - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 333, totaal vet 14 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 50 G., vezel 8 G., cholesterol 15 mg, natrium 375 mg, suiker - G.
Calorieën 333, totaal vet 14 G., verzadigde vetten 5 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 50 G., vezel 8 G., cholesterol 15 mg, natrium 375 mg, suiker - G.
Ingrediënten:
- 4 middelgrote wortels, in stukjes van 2,5 cm gesneden
- 2 eetlepels wortelsap
- 280 g shiitake paddenstoelen, hoedjes van de stelen verwijderd en in plakjes gesneden
- 4 kopjes broccoli of jonge, gescheurde mosterdgroenten
- 1 kopje snelkokende parelgort
- 1 stengel selderij met bladeren, fijngesneden
- 1 eetlepel geraspte gemberwortel
- 1 middelgrote ui, fijngehakt
- 2 eetlepels olijfolie
- 4 eetlepels (60 g) boter
- 1/4 theelepel gemalen gedroogd rozemarijn
- Grof zout en versgemalen peper
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
wortel, wortelsap, paddenstoelen, parelgort, shiitake paddenstoelen, gemberwortel, selderij, broccoli kool, mosterdbladeren, uien, rozemarijn
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit in een pan met dikke bodem de olijfolie met de helft van de boter, voeg de shiitake-champignonhoedjes en de parelgort toe en bak dit ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur. Stap 2
- Giet het wortelsap en 3 kopjes water in dezelfde pan, breng aan de kook, voeg dan de resterende boter en de champignonstelen toe en kook op middelhoog vuur.
Voeg de ui, selderij en rozemarijn toe en breng op smaak met zout en peper. Bak al roerend tot de ui zacht en doorschijnend is, ongeveer 2 minuten.
Voeg de wortels toe en kook nog 2 minuten.
Voeg de broccoli en gember toe en kook al roerend tot de gerst en de groenten gaar zijn en het vocht is verdampt, ongeveer 5 minuten.
Stap 3 - Schenk de dikke groentesoep in serveerschalen.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Gezonde lunches / Gezonde avondmaaltijden / Diner / Diner / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Soepen / Dikke soepen en stoofschotels / Groentesoepen / Soepen met pasta en granen / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Masoor dal met shiitake paddenstoelen in een slowcooker
Roerbakgerecht met champignons in gembersaus
Pompoenstoofpot met knoedels
Rapini met shiitake-champignons
Runderstoofpot met champignons
Quinoa met gierst, maïs en shiitake
Soba met shiitake-champignons en edamamebonen
Rundvleesstoofpot
Brood gevuld met pompoen en champignons
Shiitake-champignon sliders
Gebakken rijst met tofu, gember en shiitake-champignons
Zwaardviskebabs met kruiden en shiitake-champignons
Rijstnoedelsalade met gegrilde garnalen
Gerstrisotto met champignons uit de slowcooker
Rijst met edamamebonen en shiitake-champignons
Quinoa met shiitake-champignons en doperwten
Sperziebonen met champignons en sjalotten
Salade met parelgort, maïs en courgette
Soep met gevulde truffelkneidlach
Gestoofde shiitake paddenstoelen
Japanse geelstaart met in gember gebakken zalm
Hartige misosoep met shiitake-champignons
Ierse lams- en parelgortstoofpot
Asperges op Aziatische wijze met shiitake-champignons
Parelgortrisotto met ham en champignons
Gebakken broccoli met champignons en chilipepers
Aardappelpuree en pompoen met shiitake-champignons
Parelgort, kool en soep van gedroogd rundvlees
Roerbakgerecht met shiitake-champignons, erwten en tofu
Zoete aardappelen met pancetta, shiitake-champignons en
Gestoofde paksoi met shiitake-champignons
Parelgortrisotto met champignons en pompoen
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






