Yoghurt-ranchdip


Hoe maak je yoghurtdip met ranchdressing?
Tijd: 5 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Deze zelfgemaakte ranchdressing is gemaakt met alleen naturel yoghurt, zonder mayonaise, en is licht en gezond. Dankzij de gedroogde kruiden in het recept kun je hem op elk moment maken. Serveer deze yoghurtdressing als voorgerecht met verse groenten of gegrilde kip, of gebruik hem als saladedressing.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 100, totaal vet 6 G., verzadigde vetten 4 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 5 G., cholesterol 14 mg, natrium 256 mg, suiker 4 G.


Ingrediënten:


Yoghurtsaus
  • 1,5 kopjes naturel Griekse yoghurt
  • Ranchkruiden, recept hieronder

Ranch kruiden
  • 1 theelepel gedroogde peterselie
  • 3/4 theelepel grof zout
  • 0,5 theelepel knoflookpoeder
  • 0,5 theelepel uienpoeder
  • 0,5 theelepel gedroogde basilicum
  • 0,5 theelepel gedroogde tijm
  • 0,5 theelepel suiker
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Meng de yoghurt en de ranchdressing in een kom. Roer tot een glad mengsel.
  • Stap 2
  • Gebruik het als dipsaus bij groenten of andere gerechten!

    Ranch kruiden:

    Doe in een klein potje de peterselie, het zout, het knoflookpoeder, het uienpoeder, de basilicum, de tijm, de suiker en een snufje zwarte peper. Sluit het potje en schud goed om alles te mengen.

Stemmen: 1

Auteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht